精神不足阻礙學習 6成中學生缺營養早餐
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還有兩星期就是開學日，家長除了忙於為孩子添置開學用品，感到頭痛的問題，必然是「早餐吃甚麼？」不過，有關注學童吃早餐問題的團體提醒家長，無論多趕時間，一定要給孩子吃飽早餐才上學，否則將大大影響學習能力。
5 C* x9 W6 q8 `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z6 N* H0 x: @9 [/ r" W
慈善組織Breakfast for Learning表示，調查發現，本國超過3成小學生及超過6成中學生，於上學前沒有進食富營養的早餐。有研究指出，進食了營養豐富早餐的學生，在學校的學習表現會較優勝，包括有更好的記憶力、解決問題技巧、說話流利、具創作力、精神集中等。餓上學的學生，不單阻礙學習進度，更影響自尊、缺乏精力。
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簡單健康食譜免費下載: n; i0 X2 s1 U \/ R7 S
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為了協助家長在繁忙的早上，更容易準備營養豐富的早餐，該組織昨日在網上推出5個簡單易做又健康的早餐食譜，公眾只需上網到www.breakfastforlearning.ca點擊「Before the Bell」，便可進行下載。公仔箱論壇! t9 m1 F+ P' l& C7 D
4 Z6 X8 h% k$ ^* ~. r' {Breakfast for Learning通訊及發展部總監Kelly Berlinic表示，該份食譜是由營養師批核並經兒童「測試」，除了營養充足及健康，也很適合小朋友口味，相信可為繁忙的家庭提供一點幫助，從早餐開始展開健康的一天。公仔箱論壇' b, a6 L4 b& N9 i& S& w; c
. m1 H5 L5 g% J' v% D公仔箱論壇成立22年的全國慈善組織Breakfast for Learning，提倡每位學童都要在上學前進食營養充足的早餐。在2013至2014年度中，該組織資助了2,402個早餐、午餐及小食計畫，為全國25萬名在學兒童及青少年，提供4,000萬份營養膳食及小食。tvb now,tvbnow,bttvb" A# X; A5 V' F9 d: f+ L! r
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三大類別不可少tvb now,tvbnow,bttvb6 D7 _6 R0 _$ h$ D9 G/ ?2 v
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what is a balanced breakfast Breakfast forLearning提醒家長，為孩子準備早餐的時候，一定要注意營養均衡。os.tvboxnow.com( W! j3 x- }" b7 F. u
- ^6 o1 n) a6 q. L$ _3 }% qtvb now,tvbnow,bttvb當中必需包含《加拿大飲食指南》4大食物類別中的其中3項：
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2 b0 u9 b5 p# I' S# ~' q公仔箱論壇•蔬菜及生果，如蘋果、香蕉、藍莓、桃子、青瓜、生菜
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•五穀類產品，如全麥麵包、燕麥粥、米飯、全穀乾麥片公仔箱論壇% }! B3 x- W1 t- c$ v' o' X
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•牛奶及其他奶類產品，如低脂牛奶、乳酪、豆奶、芝士
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•肉類及其他代替品，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚、堅果、花生醬
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發表於 2014-8-19 11:58 PM
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