據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人5 A X6 P: C& z6 C
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
, Z% o% G; P$ o7 q0 c& J7 [( ] |8 x抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
! {) G+ w: ^. Wos.tvboxnow.com學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件 x- k) o' d( Z+ }7 D s
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
0 k4 b, L- D6 F8 |) K* Dos.tvboxnow.com吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
" c3 p& @+ ~0 G: n7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
* R( O2 K3 X* j$ t' y2 A. B/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
' @) Z0 q! f8 R1 R: Y! a都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
2 O; v. `- } U7 g4 C( d8 Ltvb now,tvbnow,bttvb究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
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