世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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: n/ ?7 J: y; i& Eos.tvboxnow.com自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身tvb now,tvbnow,bttvb8 l' B% S+ B3 j* i: q" Y
2 n1 g& @9 }; @/ I4 ~' |/ B中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。4 |, D& y) O$ L2 I0 W; \
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb, _0 t" f) o. \7 K7 c
: J) }& X8 O, V5 G( E肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇, a. o& h* m2 ^1 s: G; @
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。3 Q; Z n( s. b5 ?
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9 _; o% h( S) C1 k公仔箱論壇【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。# w3 @' A' E: d; W6 n3 m$ Z; D
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2. 胸悶。公仔箱論壇* w, [! G P( `" o, P+ a5 i: n; O/ v& K
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3 B) c4 o/ v; Y3 q5 m# n公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。
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% u1 Z% }7 F- Y a& U1 ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。os.tvboxnow.com2 s) D# a9 {8 W9 i0 j
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公仔箱論壇4 a, _( V, ]9 _% \9 D0 Z; E
, m3 I7 H6 @' o4 s3 T/ a5 經常感冒。公仔箱論壇) z0 y8 \: g% J" W' Z
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1. 房事後眼眶酸澀。
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2 e6 H8 x; @% s9 ^; B. N7 經量不定。
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8 c& {/ q4 y1 n/ V3 M- f公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。9 S6 Y) V- ^! i3 H
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2. 皮膚粗糙少光澤。; Z2 Q0 ^) d3 h/ e) E9 w, c
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。tvb now,tvbnow,bttvb j# g3 q' {* {' n8 U# y
1 {+ U* Q h/ O! v1 ^公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】5 B, g; Z( E7 b
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1. 晚上11點前就寢。
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; l. ^+ Q p* g# L' ?# V* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇0 G, W+ B& t/ |) i* N
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f- i v9 ~! s& w+ _) C# G
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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6 h, n: M4 h, L! S; Xtvb now,tvbnow,bttvb7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ a" M6 M* L" B" V( I% ]# t. C
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8. 經常保持心情愉快。
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: {# a. y! p P4 Z% Mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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