世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。/ a( t9 O, Y3 q$ l6 p4 [. y: J0 r
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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7 W* A6 K9 w) i5 v9 J# O6 j中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇4 p3 P3 n5 t( R8 L2 R
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。7 Y8 u! _) [; T; w7 L' U
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。os.tvboxnow.com& j$ D$ S2 r' F2 ^$ n% P& n X
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【肝疲勞常見9症狀】
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, I+ l. A' C. e/ ~1 T. s1. 身體倦怠。
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( {5 m0 @0 w8 f7 t4 Y" a5 B公仔箱論壇2. 胸悶。os.tvboxnow.com8 v% l) E% l( J% `( m
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3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。公仔箱論壇- Q% {8 K+ N" b8 u( \( d
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( I& { q8 j) l5 經常感冒。
6 j' L6 `& I- m# Z. @8 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d" @ [1 V. {
1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r6 `. Q' x3 | A; K
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2 q8 |+ M* ?7 D7 經量不定。( n' G5 A/ U3 b; D) V5 @
, k9 w, z/ x7 y- H6 s) t p公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I6 I2 y; O, K) h9 g3 C3 ?7 T
4 w+ ^9 V/ o. X" z' Mtvb now,tvbnow,bttvb【彩色人生 養肝8大法】
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; z& N& z* l7 ]os.tvboxnow.com1. 晚上11點前就寢。tvb now,tvbnow,bttvb3 a" q! r f1 D, D9 O4 {' J
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2. 養成早上排便的習慣。- y# `8 A8 k2 Y
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {3 \0 A; R6 O
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$ Z8 d; a M0 A9 D, v4 O! G7 [* z公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。 ~/ I; Z, w) V. f* c: ?# J0 X
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8 Z3 \; m8 S& J! q/ {. D1 [7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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) d; k/ B8 N) H3 D8 P, o% utvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。os.tvboxnow.com2 a: }. a7 F7 _: N. L7 V9 b6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c9 V3 T7 T6 y$ t1 z, |2 Z/ G! L
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2 a$ C1 f' x% i+ e3 d1 [& s中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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