1、牛奶
1 l# ?. y; s$ b" O$ w& p1 x G% t7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇, _/ N0 K5 A# _9 X6 x
1 ^$ N. F) {( s公仔箱論壇2、草莓⋯⋯
9 h/ ^4 z6 U5 f. Atvb now,tvbnow,bttvb草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。, ^/ d+ d, R- k+ a
% E5 x3 t) I4 x( g+ ltvb now,tvbnow,bttvb3、西瓜
) W/ R# X+ C5 f. m 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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. s6 r5 G/ X. l) u, a, m% ^# v! Wos.tvboxnow.com4、大豆1 S6 ^! o% b) y, E
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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' v. G+ ~( |1 D" n" V3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、番茄公仔箱論壇, H, I$ W# x- P6 k$ ^6 E
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]" O9 _, ^4 l- L5 \
6 w: P! ?6 O' H( j! k0 F6、雞肉os.tvboxnow.com5 q! F# `- |; K* E; @- U
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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2 U: {% M* p4 J' d公仔箱論壇7、醃製品
9 O- k5 I. a( o1 W' {) U# j; p公仔箱論壇 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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# t, l# B6 v' Q* {9 x: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N) ?. ]0 _+ P2 K+ v
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子tvb now,tvbnow,bttvb }$ H z' H- w# |- m5 R: \
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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