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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 t* K f* {1 ?8 O
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1. 西瓜
; x( e$ h, V$ G$ K, a西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。: I) a! o) k$ u2 P+ _( p; G
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2. 冬瓜
3 T' M2 S5 L' H冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。2 ^) L8 Y2 c6 q
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3. 青瓜公仔箱論壇' D- v% b6 n6 J4 F; O2 K% M$ U
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。, V& {0 X, q* L
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4. 苦瓜1 @& O$ x6 }5 W( ?* [# `
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。公仔箱論壇* U) }7 a, L j* I2 N+ X' P
0 m% h$ g+ z! ^+ `5 `9 F5. 絲瓜
* P# _) p w* T n: P( G: Q o! l( r% Dtvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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