1200毫升。2000毫升是人體一天所需要的水分總量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需飲水至少1200毫升，也就是兩瓶礦泉水。 . {0 O1 u% E0 @# A/ F1 G1 U% z
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21分鐘。這是水進入全身細胞的時間。掌握好後可進行自我調節，比如飯前半小時喝水，有助於消化。 . d5 \) H" \" Y g. _ T6 Z1 A
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, J `( L, v1 N+ Z$ V3 P公仔箱論壇25度。25-37℃的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。 ; N+ C: X# g% \ Z! V
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5次。人體每天須排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的儲存量大約是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。 |
發表於 2014-7-8 03:04 PM
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