兒童常見的6種睡不好; k* B# h! s0 S2 q l8 A! y
- ?" { F6 {) `1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。
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對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
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2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量tvb now,tvbnow,bttvb: U6 _ r1 I/ T1 `
$ ?. L9 T6 _7 }: r大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 5 h" U) ?" B0 r0 `8 h1 b7 w
8 N8 R. U# x$ D3 ~9 y+ f5 X' N- v* f( o對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 公仔箱論壇; A) a: m3 @+ f0 K2 ` i
; R; X. u3 I8 O+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
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5 X; A6 ~7 l/ H& N( ^公仔箱論壇對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W; z& q! k( D: B% f: o
, k! B5 L, b I _# z+ i7 a/ x4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
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7 g1 f- ~+ p: H+ tos.tvboxnow.com對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 公仔箱論壇) G0 e. I8 r+ }/ E8 ~& M. ]8 B! {- x, s
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5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 tvb now,tvbnow,bttvb d2 [' p$ D$ M
% z+ [9 j) ~2 ?% g TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。
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9 e: Q k' ]3 K6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 3 e3 O" c4 _- z4 M( W
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對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 3 Y' ?$ l j \% X2 u* f1 r
- H6 V" U. ~" gos.tvboxnow.com對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了os.tvboxnow.com- D0 e- U3 Y+ P& o! X
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幫孩子睡好的6個計劃tvb now,tvbnow,bttvb! u9 J$ V4 O% r+ V* e& Z, U3 y
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兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。
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: A- H# I0 y7 @7 k( Otvb now,tvbnow,bttvb2、單獨睡8 E. j) w: X8 _3 w
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獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。
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: q* e: G, h: V( o& U, z3、不要太興奮os.tvboxnow.com+ k% ]5 t. O% D6 j9 U
. g, O( z6 y8 k+ }" J2 U6 r+ B晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。 , I, ]/ F1 D3 t% u L; i
9 y6 M, V3 v/ `os.tvboxnow.com4、親子時間
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睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
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5、不要催
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: N5 X) ^5 _' {3 @應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
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; `4 }6 X7 n: A2 nos.tvboxnow.com6、如果孩子已養成晚睡的習慣公仔箱論壇3 Q* o, C5 P2 I: y" C
6 D2 S+ B' H0 G公仔箱論壇我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 ( E) O' i1 M( U* F
$ M4 h0 g3 d6 Q V. ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @7 S5 Q0 q) N( Z2 r1 ?
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七類食品，孩子吃了更聰明 os.tvboxnow.com8 ^7 C0 H" n& S
' @# L0 ^* ~- ]- `4 ]+ }7 k* V/ g嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護
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媽咪新鮮招寶寶免疫強
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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