 & J5 a5 T$ v0 S! d a
* e- g9 S% Z% O' Q公仔箱論壇夏天酷熱天氣下，中醫認為冰屬於「寒濕之物」，多吃會減慢新陳代謝，影響五臟六腑的運行，而消暑最好還是選擇蔬果。夏日消暑的5種蔬果，除了令身體透心涼之外，也能贏得健康。
' B. x! Q! l, m9 N6 f: T# ?, ], t9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ j/ t9 z3 \# z% T( h" @( ^os.tvboxnow.com0 B1 [1 R+ N% [2 z* E7 T" m, c
1. 西瓜
6 U- f& [7 [4 Q! V; z! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《營養學期刊》(Journal of Nutrition)指出，胺酸加在肥胖老鼠的飲食中吃3個月，可讓老鼠的脂肪增加情況減少64%，西瓜含有豐富的精胺酸。同時，飲食中含有這種胺基酸可以促進脂肪和葡萄糖的氧化作用，增加瘦肉的比例。os.tvboxnow.com- N) c. _# H' |! r+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb% p( p1 @- G/ Y0 M& ~# n+ u
2. 綠豆os.tvboxnow.com0 c! b0 t: @1 I: k2 u
綠豆能清熱解毒。中醫表示，綠豆外皮有清熱功效，建議煮綠豆沙時不可久煮，綠豆太爛解暑效果差，煮到豆皮稍裂開即可以關火。os.tvboxnow.com4 }2 [6 l w8 Q& d3 V
# V4 r5 C/ _+ ?2 q% X( Q3 T6 z5 l* g3. 苦瓜
2 O' }" @" m: T2 u( T; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜熱量低、含豐富的維他命C、B1、B12、葉酸等，不僅可消暑還有控制血糖、血脂的好處，預防心血管疾病、脂肪堆積還可促使脂肪細胞凋謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z* K, v2 X3 T$ i0 L; v9 Y( N
! Y' V0 t% v, L7 B4. 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T0 S7 F, p7 V
蘆筍味甘寒無毒還可利尿，即便暑夏口乾、運動後口渴、發燒乾渴，均可吃蘆筍清涼降暑氣。蘆筍的蛋白質含量也很高，同樣含豐富胺基酸，其中天門冬醯胺酸，可加速體內的氮代謝，有消除疲勞的功效。
# I6 t9 h5 n2 V v+ a6 |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c5 |% o5 ?8 s6 ?, h- D% i
5. 芹菜tvb now,tvbnow,bttvb2 C* `& @! }* E# b% O" L* B& [, g4 c
芹菜有助平肝清熱、祛風利濕的功效。芝加哥大學研究發現，芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助排出體內的鈉，近年來還發現芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助於體內的鈉排出，近年來還發現芹菜葉的維他命C比莖來得高。
+ Q( s9 C5 s0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]- i% C# Q* \! U( \東森新聞雲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W+ q( b5 T* D1 i, O! J
 |
發表於 2014-7-7 05:38 PM
| 
