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% x1 P% r* e; r. L& Y0 Y夏天酷熱天氣下，中醫認為冰屬於「寒濕之物」，多吃會減慢新陳代謝，影響五臟六腑的運行，而消暑最好還是選擇蔬果。夏日消暑的5種蔬果，除了令身體透心涼之外，也能贏得健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ I) }7 r) n) n# {0 a
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8 g& O9 H8 m9 c4 g% g; s2 P! v1. 西瓜
8 G5 h3 g' b6 @5 U公仔箱論壇《營養學期刊》(Journal of Nutrition)指出，胺酸加在肥胖老鼠的飲食中吃3個月，可讓老鼠的脂肪增加情況減少64%，西瓜含有豐富的精胺酸。同時，飲食中含有這種胺基酸可以促進脂肪和葡萄糖的氧化作用，增加瘦肉的比例。
2 w" Q% o2 Z6 y' t& s公仔箱論壇公仔箱論壇2 O0 Y# ?# `0 I0 x3 |
2. 綠豆% |4 B+ T4 G I6 P# r
綠豆能清熱解毒。中醫表示，綠豆外皮有清熱功效，建議煮綠豆沙時不可久煮，綠豆太爛解暑效果差，煮到豆皮稍裂開即可以關火。tvb now,tvbnow,bttvb* ?% T1 O$ t( j" v9 W3 i
* H4 V% V2 z- {6 n8 L/ T& P公仔箱論壇3. 苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L; n H. }" q" D, b7 N
苦瓜熱量低、含豐富的維他命C、B1、B12、葉酸等，不僅可消暑還有控制血糖、血脂的好處，預防心血管疾病、脂肪堆積還可促使脂肪細胞凋謝。os.tvboxnow.com& `) Z- s& _+ B& ~8 \9 ~- p
$ ]' E1 V. I3 F* a% Jtvb now,tvbnow,bttvb4. 蘆筍
! c. ^- p+ G& t' ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍味甘寒無毒還可利尿，即便暑夏口乾、運動後口渴、發燒乾渴，均可吃蘆筍清涼降暑氣。蘆筍的蛋白質含量也很高，同樣含豐富胺基酸，其中天門冬醯胺酸，可加速體內的氮代謝，有消除疲勞的功效。tvb now,tvbnow,bttvb. E* v6 Q. Y2 h- L; c. m$ r
& v- v P+ `. Kos.tvboxnow.com5. 芹菜8 Z) s+ b3 Y. X! f
芹菜有助平肝清熱、祛風利濕的功效。芝加哥大學研究發現，芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助排出體內的鈉，近年來還發現芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助於體內的鈉排出，近年來還發現芹菜葉的維他命C比莖來得高。公仔箱論壇+ Z# e4 Z# S: j
- O% I" \& _- u- _" h! k2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。東森新聞雲tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ }0 T i0 {
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發表於 2014-7-7 05:38 PM
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