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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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4 y: }7 m! g7 @! [' J7 z0 l2 p$ Sos.tvboxnow.com2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb. f+ `: Q) D5 W* @, ]2 _4 r4 M4 I
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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; y, g) i; P9 H公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 os.tvboxnow.com9 }$ i( u! @. v+ U& F V
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇- r' J! I- R% w7 `/ `4 x
7 X; r/ c: Q3 h! G5 p+ Z( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 tvb now,tvbnow,bttvb, r# H2 o$ Y" b" m: k8 u) r* c
3 \8 w' I5 r2 M$ j3 D2 N8 vtvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c( G9 o) B" h/ ?
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 os.tvboxnow.com5 ?3 T0 K4 ~- B. {' f1 g
3 W7 n- o* z' ]9 p/ h% g2 m25.給心愛的人一個驚喜。 5 c. j0 h* p. o+ _- C5 e
7 R* G! P2 S. ~. t6 f0 E' ros.tvboxnow.com二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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