材料：
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| 鮮菠蘿
3 C4 w, j1 @; ?% E1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦
" q1 K. \+ C0 [3 Ctvb now,tvbnow,bttvb冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: q; s/ G' q! a
叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m: u [: ?2 D% B( w6 [
子薑2 f) k% b9 p2 G W2 x# g
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| 1隻
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| 青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k t& V1 a! L4 q, S6 E: z
蛋tvb now,tvbnow,bttvb6 _- i; l- {. E7 \: I1 u$ \
白飯
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| 1隻
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1 1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B% y$ E7 Y" p" z' y% k8 I0 P
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb l0 C" g0 {7 ^5 O
| 鹽
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| 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 J1 L. I- S* @( L* U4 k
1茶匙
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| 胡椒粉, q1 k9 R2 m( y5 Q8 P7 a0 |7 g
| 少許
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製法：$ G% H+ e' M) J
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇& U& `: R% \5 e+ R0 v+ E
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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% O0 ?3 X# X9 Z) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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6 j0 x: B/ r0 _0 Q# u( M+ Pos.tvboxnow.com蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。os.tvboxnow.com) ^8 m, A4 v) I1 E
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
