水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：tvb now,tvbnow,bttvb* V7 @& `& l9 z# A
& y, c9 X4 |# q$ {( d公仔箱論壇1. 爛就不能吃
, H7 o9 o* B% j, ~tvb now,tvbnow,bttvb水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。公仔箱論壇2 [3 r0 \5 ?3 E5 b+ V
) F3 H/ t! c9 b, s! u2. 吃完水果要漱口
& q" H' Z! X" m2 I9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d7 C0 o7 |) s( j. |& I9 R
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3. 戒掉飯後果習慣
, W- }9 o0 q3 B2 N/ U2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。9 E& x* D( n2 a! s2 u9 a, L
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4. 睡前不要吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 w- F% J% T2 y6 [
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
8 K* I( N6 e# e. s* Q% w8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |& j- X: \! F. |9 v# y1 } F公仔箱論壇5. 一些水果要帶皮吃
6 f" D7 x) H9 _$ D公仔箱論壇梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。公仔箱論壇4 s; E! p: m* q A1 Y8 L" Z5 S
' D8 J7 ]0 Y: _* q2 ztvb now,tvbnow,bttvb6. 不能帶皮吃的水果
8 N$ d# G' K, }* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
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發表於 2014-6-28 03:49 PM
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