那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。$ I/ H; A7 h& j( \- D2 l; s
2 U4 m6 z) N9 {& O- j: {公仔箱論壇1、早晨一杯水0 [ a& F9 a7 M( O, v0 y
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z" b: T3 L) S8 w4 j
公仔箱論壇- q8 S+ g2 t, W) P6 g
2、減肥os.tvboxnow.com% Y# c1 q/ x: U) @( t
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。: l7 O! W7 d P# L- Z, ~
6 M# K' l7 t& @2 @tvb now,tvbnow,bttvb3、減輕感冒
# C7 a& t( p& A: S& [) P# T( h0 ztvb now,tvbnow,bttvb 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。& J4 v8 \0 j% S- H
$ B: v7 C( E0 l( O* B& k$ Q0 Q6 mtvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘
' @/ s K. p R9 W7 O$ jtvb now,tvbnow,bttvb 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
( G4 E+ j% ?% ^ |. C, t( n# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E: n, h- ^7 vos.tvboxnow.com5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb. t0 W/ N! x3 F* W+ f. v
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。. C* v7 w9 p8 Z/ ]
3 c2 L3 w, q/ u( itvb now,tvbnow,bttvb6、養顏美容
; f7 E2 H& Z1 |3 n3 a( G, u9 |8 Btvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
- F3 b; ^' k% R8 t! E4 O* Qos.tvboxnow.com
* i' w" R( I! s# I( m+ ]. {$ L7、運動時補水
9 I" S+ U$ o) p' Etvb now,tvbnow,bttvb 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。. E* ~! F* v9 U8 q% E$ p1 h5 g% y; E+ a
! o& E4 P1 G8 q1 U1 M公仔箱論壇8、防止老化os.tvboxnow.com. a' {( \5 D3 [1 J1 S
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇7 j0 Y8 a! ~. i0 @5 U9 j) D( R7 I
& b! w" L# ? Z9、睡前一杯水
8 b: H. R1 D! [% L0 E( }公仔箱論壇 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
* C( {+ j/ r# |0 _/ E/ K! Dtvb now,tvbnow,bttvb
d( F. |" @. I* |5 |os.tvboxnow.com 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
3 U, @) D& a/ V7 h 還可以省下很多飲料錢呢！
/ y" @" |3 p6 ]. {os.tvboxnow.com 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
