五十肩 20歲就報到os.tvboxnow.com2 t! [0 u6 _$ ~2 k/ l) N" [& r
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。os.tvboxnow.com, R8 u8 }1 x' s
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^- |7 {- F4 F8 p; t* V* S
! d. Y1 l$ J$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb6 x9 S2 e" L% ` M% V" Z
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。tvb now,tvbnow,bttvb9 e$ O1 T7 k2 E7 F
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患者以女性較多
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5 P. T& g# K7 X5 J% _ Xos.tvboxnow.com傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。os.tvboxnow.com; w/ }+ {$ ^) p2 i8 J" H# u
U) s! K( [( m$ c- o" F4 S7 D1 gos.tvboxnow.com鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。0 v$ p% `" T, h/ g
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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7 M1 h9 A# E3 ]3 D9 T7 w% J; htvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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; k% V( g: O6 H' y* K9 b女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇! D4 Z4 M0 Z3 r9 k
' }$ j1 j" j$ Q! U6 Gos.tvboxnow.com手臂骨肩胛骨間出事
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# T. |8 W6 o3 r公仔箱論壇傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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- I# W; k% x4 r6 Y5 F" k9 r- ]os.tvboxnow.com鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
% L. K! n- B0 w7 aos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `! k0 s z: ]- I2 r; _. z3 }
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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0 \2 [1 ?# G* N6 nos.tvboxnow.com傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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3 O& d$ p6 Q$ S1 b/ }os.tvboxnow.com鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
: Y7 K" k9 n9 M% O" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a7 i* B) Y+ E0 H- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物
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1 H+ N( Z( X" e# Gtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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3 P, M" t3 a9 H$ W3 ttvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb2 _6 S$ Y I; t, j
" R2 I+ O) W) y2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕如何預防復發？tvb now,tvbnow,bttvb! P/ Z' u, _ h* L; T( I
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。os.tvboxnow.com9 h! M. o: Y5 I! i3 U) }) E, J
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l: _4 K/ B0 t6 K+ }8 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ }5 _6 s7 D" |8 t J
關節痛謬誤公仔箱論壇( i' E7 {2 v8 L8 n1 N2 m
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$ h3 }6 G3 ^( |1 U. `謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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# ]2 L1 e Z: ]鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。* n/ w, D h# v' K1 \5 U4 W y
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb) O- _+ I% _: M0 M2 y; @
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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- O6 {: o. F' O: Itvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。公仔箱論壇; S& d# A$ s1 n& W* r
! n9 C+ y& e1 j% f" E& x9 w! Cos.tvboxnow.com藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。; D0 r3 {+ r1 A- |5 G. X/ y
$ Z- r' x7 y+ C" y# p/ Sos.tvboxnow.com醫生示範伸展動作os.tvboxnow.com1 c2 f% p3 A. o$ e- K
2 l& w1 L4 I1 J1 k$ S Ftvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）2 i& H+ G# e" d' h7 G/ E
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★腳底鬆一鬆公仔箱論壇) |+ y1 m7 Q* T! i
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拉鬆足底及小腿筋腱
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1 z1 J: E+ p* P" @& q: atvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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0 S! s' A0 l8 ]* X1 C+ Z. u動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇# o0 J/ |$ c9 Q. T) o1 }
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★五十肩解鎖1 b7 N9 b/ s1 @# }
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拉鬆肩關節前方
" A: B. V3 R @! r1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?/ G# p' K3 @1 p! p I" h準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
" r2 Z# j9 P5 y# o5 f' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 e# p1 b+ T# l7 U; u |- _# F! f
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
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/ C6 }7 N# T: N: ^6 uos.tvboxnow.com準備﹕雙手垂直，手掌向前9 i8 `/ _; q+ n* S- e" H' t
E& K J, R& M' ros.tvboxnow.com動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次) {: M) s: T+ H- ~
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 l' t" A" n' u6 h. y
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次os.tvboxnow.com. u1 I: R, N+ Y* v
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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