五十肩 20歲就報到os.tvboxnow.com+ K! R9 D+ X* E
6 ?# \: b( i5 _3 h# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ z1 e/ f* s( f7 c* `" K
. c: D' m9 R4 N1 Q3 D5 W& w# Otvb now,tvbnow,bttvb當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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, v5 X- Y5 P! ]9 Q9 i4 x. ]$ F; Qtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ y& d# {9 d& B; [6 {+ J4 A4 W
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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8 `6 h! r0 u3 d$ ]# U* D. G- G公仔箱論壇肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。+ s1 w1 J: \( D3 D* w0 |! o" Q
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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* x3 @( T7 @' Z/ m+ v# k公仔箱論壇患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb" z) v1 X9 e8 N3 N
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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6 e* q9 G1 |# C* M4 y* D# V. Fos.tvboxnow.com鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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; S, H! O9 a6 K: I3 n! v傅﹕為什麼會患上五十肩？
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/ }/ Y6 m2 F, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。os.tvboxnow.com9 {0 ~) g$ A# ^! W% |
- v1 I, y, t* M" Uos.tvboxnow.com女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事4 E" `$ B' t6 J
9 {( X1 y* V$ t( \; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？" k5 y' t3 V; @9 s% j4 F: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y( o+ x' I9 }# }) r& N
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。1 _7 L' P# ^+ |
/ g; `6 [. v5 C6 I/ M& E: oos.tvboxnow.com傅﹕有沒有需要照X光？, {; c, X A/ h' J3 @
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？, W; C6 U. I0 k/ U- d
( W X# D: N+ Y+ J* h0 I6 g# ^os.tvboxnow.com鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I5 `9 V: X0 ~6 ]& q2 H1 W3 V
- Q/ O, d# N& [# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物os.tvboxnow.com6 e! _2 y9 j+ p- n3 m
" @, S! F% e H% {, Q傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
. |, O9 Z4 v3 u) K$ z5 W* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com( a3 h2 r6 v5 l) Q4 K8 }
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？8 ~( w( M; w, i6 h: l" @
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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$ y' _) h/ y" z3 N3 Y1 Xtvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤
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# E3 M+ ?3 G( C5 E2 |6 L謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P x+ z& n; }2 N0 Y8 B
7 y. r! J: w9 }% v, U. h鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U7 c. y% V3 o4 P; F
6 C" U+ f- z7 e* ]; q7 Zos.tvboxnow.com謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。公仔箱論壇, S! W# X7 _$ G4 _- [. u- y- D
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）/ v: l4 n B: v& m& o* q
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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" ]7 v, ]9 D4 y% L D準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb7 a7 g; h3 y7 ~5 l9 ] ?
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做5 p+ Q! m1 A! l: {& e: Q$ G
* Y$ T' @; G' n! f* ~! ~% ios.tvboxnow.com★五十肩解鎖; T6 ^) d3 u! `5 K: O( S' e/ s
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拉鬆肩關節前方公仔箱論壇6 e$ Q! [0 P F8 Q: N
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿os.tvboxnow.com. ^% c: Q' B( P0 O" ?3 r9 T, f
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb4 n4 K$ `' G! U5 t# X
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次1 U; K/ K/ i; H9 h
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★拉鬆肩關節
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7 c9 I5 {% p- y) ttvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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5 ?: T+ t. u. Q! T0 R動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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