早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
5 D" P! H& d( h+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* L0 M! q8 X9 U/ ^/ p, l7 v0 M/ a; I U
1.過於冰涼的果蔬汁
% S1 L8 ^7 G/ htvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇4 j+ h- V' Y% D1 Q4 z# y
7 B8 m' R% A/ p7 o8 g" t# _tvb now,tvbnow,bttvb2.太辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 ]6 Q( _1 R [6 }6 q# n9 ^
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
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3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶os.tvboxnow.com7 D" K8 Z6 @1 J8 C8 L- i1 n5 h! F
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
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, l6 a2 ]9 `- J$ K7 m+ b8 mos.tvboxnow.com4.未經加熱的剩飯菜os.tvboxnow.com8 `( X! y& x# y7 E# s% u0 c6 F
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
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1 d, C$ f! s' _8 I( a: y* @5.熟食鹵菜當早餐
, m7 ?: B; Z' x! b" x4 T$ X) i; y公仔箱論壇 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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