你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }- u1 ]- G: x: V' I
f4 ~3 N! w* A 護髮：小麥
0 S5 M7 {9 z' {: S$ o- V3 R 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
# P- A/ H+ Q2 i' `: jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb {. @# c7 [6 `; g8 L$ E K# a# z# |
護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb0 R. B" x4 B# S7 N1 c2 |
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。os.tvboxnow.com- ^" ]* c0 U8 o( ?4 s1 s
# {1 P- M2 F5 m3 _; C9 qtvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb+ ?! v7 s' u5 ?' J% E- C
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
; O; V/ O5 K8 J$ I1 vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 O' O! W2 w; y$ h2 i. t! {
護肺：番茄
7 J# l$ n) {$ a9 M 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
% p6 T4 V) ]7 V0 y' T公仔箱論壇
' D y- |7 S5 W0 M6 aos.tvboxnow.com 護心：豆腐
& X; U, I% q) h7 U" r- y 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
1 p! v0 i" R9 ^& a. Nos.tvboxnow.com
5 B! v2 |( D7 O& a- z/ F' o% tos.tvboxnow.com 護胃：大蒜
, b) R" q, D2 @$ F( x* A. t 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb& y6 q+ B1 V' s8 y) S" M. I
( A! c6 n, Y: G. @ 護腿：香蕉# K; x1 x. Z5 u% d
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5 p7 y4 g# h# G0 P1 d" S
; u0 D% e e: h& h1 I. D' r 護膚：南瓜
" M7 \6 ~! F" J# [$ l 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
5 V {5 L& [* vos.tvboxnow.com4 W9 K, @- ^3 s5 x
護甲：牡蠣
$ @- O" m* q# V, [tvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
8 F$ n& B: \9 W7 yos.tvboxnow.com
/ a" j1 U* Y8 U7 t$ R9 ]os.tvboxnow.com 護腳趾：腰果/ O& D/ Q( Q- e$ ~1 @
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 