你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
" {3 a! I# V( s; V" ]4 T8 V5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 z$ {! {# R8 H& k9 |
護髮：小麥
$ @ `& Z5 K# D% j 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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" s9 j5 ?" R8 {6 b0 W! H& V5 N公仔箱論壇護腦：餅乾
' J# ^ K0 O" c$ v公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。) w1 Q8 ~0 g5 \* c; B! b6 Z' N
1 d7 o# ?3 n9 m a ytvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb) y" N2 c3 b+ [( |# }+ r; `* j* P: g
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。+ W9 t# N. k0 t6 {1 n+ y$ ~
% u7 E0 v: ~5 x1 dos.tvboxnow.com 護肺：番茄: s. [$ l0 j" j6 U
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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$ K: Z. h/ s$ k' s0 r4 s$ I* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
2 F' a6 T7 s; F* X5 p! R. c% e& [6 @ 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。 S+ E' f* R, g, Z
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護胃：大蒜os.tvboxnow.com5 V: J6 J" s* q
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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' Z3 f$ Z; R$ q! s/ @' {# w2 jtvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉2 U; k# D, E. [: t' k8 O
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。% F+ z) E7 i+ z+ F
; O- M3 k7 h5 |& K* Ftvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P6 l: }* j' T5 d1 F
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。 ~6 R- X' m; `2 t b" y P- V' w
+ m$ M% H6 d: Qos.tvboxnow.com 護甲：牡蠣
6 r7 i0 l. h' X- g+ c* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。os.tvboxnow.com# j; Q$ ?: \ t6 x
C- o G- A, T L- a' s( Atvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
! c' r! q. U; z( a+ _: E; T8 V; s6 Ios.tvboxnow.com 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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