黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。公仔箱論壇6 m5 K2 u. H2 J* [
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：os.tvboxnow.com$ n" ^, h- m2 _5 C8 D
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯: O; ^0 A& W% Y [; i
! L, p& j$ e9 T! A1 b$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。os.tvboxnow.com5 k; A7 M7 D2 j2 j( r
% X: Y) z& F' t- V; [7 ~公仔箱論壇3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb: Y9 O) |0 m5 T
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。- T' \3 h2 @0 U% [; S( K, J2 |
5 z1 Z3 w7 _7 K4 E H8 W- |5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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( F5 I$ m# o& H9 x0 t' h6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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$ j& M# e# S% Y. m) A9 v! J1 ?tvb now,tvbnow,bttvb7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ X; [3 n9 c" z
" B( j+ J0 ^* V7 `: A; O* otvb now,tvbnow,bttvb8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c& i& E/ H4 _7 z% [
0 c/ x; ]9 Z: B$ g5 R公仔箱論壇9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb! j3 Q( I: w" U! F+ w! Z% W
3 A4 e3 S$ p0 Q* z11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。* p& G$ |' i# x, Z
3 ` v' v/ `$ S0 y6 [ m& dtvb now,tvbnow,bttvb12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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