黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。3 h1 ^5 H1 q4 @" y# Q$ Q9 x% G p
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：+ q- n1 q8 c% Y# k$ g% N* I
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P, e& u- H0 V. P% N* _
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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2 ]) k/ S: j8 z& n- C, z$ S1 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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; r3 Z5 N0 i6 `2 [9 k公仔箱論壇4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。+ r% [ b# O9 u
0 z! t5 B( R3 ^! c# S0 z7 G5 p: N8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇8 P e* ?/ {2 \, h+ t* h
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。os.tvboxnow.com% Z/ T) \. W% X# t( M2 ?: p: s$ x
+ Y# d7 o- U$ j/ D" h公仔箱論壇7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。4 R3 w' b9 P* t9 l# | Z
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I; q1 w# ~7 E0 ^
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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- K+ V# d# U( }# f8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇3 O; l! `" N7 K7 u0 Y
& Q- V% V, f# f, S3 gtvb now,tvbnow,bttvb12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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