你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z* R8 p# F* h8 B- w
護髮：小麥, I! x3 H/ F1 x+ w
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
3 y7 T. l! B8 W( P! @2 |/ j1 M# O7 r 護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" @1 o: `: q5 N9 F/ q; y3 q5 w
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
; a7 {- C, u _8 x v7 d1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
$ s B9 ]9 S0 x2 Y* X3 h; ^ 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb4 J, P0 W* ?2 T( B6 f. R, H5 R
護肺：番茄公仔箱論壇7 `6 v$ f- P( Z1 F
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。) K7 G- G- r" f3 U) a) u
護心：豆腐
# h& m, t6 O% L9 T1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。3 c) A5 m' G$ O6 z5 S/ ~2 A
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* ^9 @9 `7 a8 \6 \
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇3 H. B$ X! H$ `1 k
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p2 H; P2 H/ C6 J; }6 d& q- Q
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
: w7 v7 F. Q D$ X+ S2 J公仔箱論壇 護膚：南瓜
8 T" E5 T# Y8 r3 k& w 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
0 e3 c; I' q% l# q1 U 護甲：牡蠣
* q8 S( Z( q$ R+ `6 Atvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb' {8 L) O0 X5 `
護腳趾：腰果公仔箱論壇" t7 o) K, y6 r" l
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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