【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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6 D/ j6 y5 }9 J: P) {, @tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
+ Q9 @9 f' F: X9 Los.tvboxnow.com木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# ]; x9 H; }3 Q
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品
2 S; \% g, _8 g3 y) i黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a* E/ e5 S# b: A
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
/ D" d* {* m- m/ \( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o. F& j ?' s2 H) F) t3 k
品中含鐵量最多的。5 S2 D% r4 i/ s/ V
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
5 r' ?( {7 L2 d7 k衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
1 _% K0 n/ y: X/ f8 u; P8 k' Z公仔箱論壇及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
+ N9 M# c; A; e6 V- w/ d' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com1 `1 u' s; r8 o6 z! C
2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食5 }: f# Z6 h* y. ?+ {) `
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解$ f8 f8 I) N0 J
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇% h: F% ^7 v. `% g
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等4 ~. i+ G# H& y4 n6 o# {
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。" Q+ W5 l0 \' z7 G- r9 W
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3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治8 k5 o _9 L8 e& u! }0 }: t
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
$ o M w& ~& U% Z# |os.tvboxnow.com作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇* d* n. i( I r3 A6 S6 O
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
0 W6 s; ?! Z/ k% k g# i1 Ktvb now,tvbnow,bttvb多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花0 {: L* K# h4 e# u. y' ?: D) h
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c, e5 b1 u' G: `" s3 O
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。7 ]+ E; S. m: F( f9 Q1 u
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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8 I+ @$ b% Z- R% e' z7 W0 j5 p' d! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 {+ R- [* n; g2 V) P L$ U
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4、減肥防癌治便秘# `( i2 b* F( a, Z$ ~' A
7 N. {' \( A y L+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
9 N. t6 o q. }- p促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
/ _5 h' Z, Z* Y從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb, @" y9 g) n/ Z7 D
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌os.tvboxnow.com% R6 O+ m+ F/ b& p' y& F% `- ]
及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 N: w* K9 V- V9 c. [- x/ z$ L
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
1 }7 h2 C( V& p3 i2 F! P對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
$ z& r J/ M. L6 D2 j9 Sos.tvboxnow.com初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
: F" F2 C, b6 {# \' h1 B, X$ d等症狀可在2-5天內緩解。
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: d' e, S- X" @5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb& f* N( U1 |# Y7 z
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預tvb now,tvbnow,bttvb# {5 ~+ Y9 B, l: z9 M
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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9 L, j% w* O9 F7 v+ m; H) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多公仔箱論壇: ~& A; y8 i0 r8 a4 l
吃。
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* Z% g4 O$ i, E; w* w# h, {( K正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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q, x3 [9 O( | B' K; i公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C* N P5 M' L6 b" T. {
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。os.tvboxnow.com+ v! r9 T8 G; \' s* k& _
) H& @! C7 a) F9 s! `1 N) `$ o功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
e8 G$ v1 L* I7 J4 ^; ~+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽; ~ {, }* ^3 y+ i, _* Y$ Y
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb" b/ W: x2 _$ E- p" M9 N. M( x3 F7 y
% n8 ^5 l& e9 ?4 m* f9 Z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o( M# u& y/ z/ g% y【黑糖養生黑木耳原汁】公仔箱論壇! Q$ I% p! \$ R% b/ w$ H. _
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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