炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O! p) D5 {' g
, M3 z" z0 @# W9 O彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
; j& M# N5 p2 J% o: X$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞補肝腎 石斛養陰生津
% ]( X& ?$ ]' {. F/ r9 m4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
9 O+ k7 q! \2 B0 C! Qtvb now,tvbnow,bttvb陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。公仔箱論壇1 S- t! G3 N0 `
. k( j1 h$ R+ U' Y6 U: R5 C4 I3 Pos.tvboxnow.com【杜仲顧腰茶】os.tvboxnow.com3 v: r I* W3 }) ^: l
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
& P& O6 O/ u0 O% E作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J6 \# @. f1 X; Q! r( q n1 I
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。. W( }5 G* R2 K' X8 k
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● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。tvb now,tvbnow,bttvb w1 @& o8 R) ^% X% K' I2 g" u
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- E9 [2 s" s: L( y● 以小火繼續煮約20分鐘。5 R$ a1 ?. Z; t# a
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/ \5 [( i% \: e8 v1 {" D* c) o公仔箱論壇● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
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% _1 \% u7 ~9 B" `/ J C E1 F8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m9 H, S8 L3 t& u. x5 ~1 y
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功效：
/ A% t A" K% g2 e; g+ I5 {3 S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
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7 u4 i ?7 j5 q5 x! S dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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