炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
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6 M# O7 J4 g. |) K1 C- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
* Q9 c% C" f2 \1 y3 K7 b枸杞補肝腎 石斛養陰生津TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u+ l8 X6 M' L4 h
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
. }( n- o0 k5 \1 h7 s: X7 Ztvb now,tvbnow,bttvb陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。' ?( {6 I9 X- x' C2 |+ b
4 P$ r. w- M! s& y' g/ d0 ~【杜仲顧腰茶】tvb now,tvbnow,bttvb- H$ R% c( p: G
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
$ T+ J" t o9 r- @$ R2 U% t0 }公仔箱論壇作法：
3 s5 n) [$ H& \4 J5 Vtvb now,tvbnow,bttvb● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。7 N7 w. O& S* f1 `
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● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。公仔箱論壇# A8 j4 `3 a6 S% u
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● 以小火繼續煮約20分鐘。
1 E! `6 ?8 o) W9 t3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
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$ J# } a! Y3 `- p3 I/ b: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d6 e6 O! e) x5 p! {. ]功效：
. }- J2 `0 E5 a7 W8 i公仔箱論壇杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。tvb now,tvbnow,bttvb- N" q9 l0 ?. c- i+ V" y0 f
宜忌
+ p- J2 q, I: ~/ c- {/ |os.tvboxnow.com為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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