☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
% ~+ q: u: i4 [9 e; W w! h! \6 ntvb now,tvbnow,bttvb: W- h4 C5 U* ^+ h: w
1、食用菌類
/ s" V- O6 x& o; y9 cos.tvboxnow.com 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
0 { m7 [! Q' |! Y$ c, f
# O# d0 f3 E. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、魚類
/ m. ]7 v( T9 C" X" V% g 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F: {- ?5 {7 [- r
* R3 h- l' m3 d7 }$ h" Y& D* Itvb now,tvbnow,bttvb3、水果類
3 \/ P" S: d, d" Z) m+ q" i公仔箱論壇 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。tvb now,tvbnow,bttvb) S# @; l5 d+ k5 d; P5 a) T9 e
公仔箱論壇" f) i% u/ e: o2 I1 @! r' v
4、 蔬菜
: k( _3 h$ d8 M4 e0 ~- `6 D- w5 H8 I公仔箱論壇 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。公仔箱論壇2 ?( L! c4 J7 B' s. l, l
0 ~ L" s- S0 P2 A8 @5、牛奶及其製品9 ~7 J- x* t/ @" I2 Q& ~
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
q5 o: ^( ^* B }* W& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 X0 Y$ A: W9 ` e$ _
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
| 
