☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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5 i1 V% \: v7 x1、食用菌類os.tvboxnow.com' A: j, R" |/ R) E+ I
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯, f3 R; D7 {; Q/ X8 X: }; R! {
( I3 q- W2 I, d9 l/ r# }/ E4 J公仔箱論壇2、魚類
( b7 G/ y; S" Z2 N) q* q 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。公仔箱論壇% t E2 r" [% X. g
- k" G4 h! z" p6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、水果類" K B( D7 c$ Y0 m+ ^% l8 L. _: T" f
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
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4、 蔬菜4 s2 E! D0 B0 ?4 ^1 e, ^3 m) W1 _( i
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
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6 O, Z2 d/ p/ u( T6 otvb now,tvbnow,bttvb5、牛奶及其製品
. T* J5 ~$ Q0 { c 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。tvb now,tvbnow,bttvb0 o- y0 a6 H! |3 e8 \
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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