1〔利水食物適量吃〕
0 s# o3 k4 T. r! ]; k9 ]8 m) M公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb E+ [) W6 w& c1 A" U$ @
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
4 ^& X4 [2 l% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb3 c: u0 t9 z0 K7 n
2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R) ]7 X. F9 u7 H7 |
避免吃生菜、生魚片等。
7 t) `5 {$ y6 q6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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& ^5 |9 w7 E5 h- Ctvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕
: \0 z" |. S: q M/ ~% m* i' | 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇. Z5 b% w. d3 w. g. e! ]: G
2 K* R, A% e* n! `2 ytvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
9 j; A9 v* o) H% w 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇! V5 B0 ]+ C' n8 S9 ?
% {! ?& x7 r" K5 C* R( o. d" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕os.tvboxnow.com; o7 |5 i2 U, M: _6 y7 o
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。os.tvboxnow.com; q) D! F7 c/ \% A8 V
# y* C: l$ B, M1 m, F6〔避免洗頭時按摩〕
8 S, F1 e) `0 J5 s' Z1 A! S d* oos.tvboxnow.com 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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3 z" u* f, Q' A$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕7 H( h0 @2 _1 |6 Q$ ~ V
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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7 B& P1 b) m" _( L+ i8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇' w/ |, l% C* v/ c2 y
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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% C3 S( E: |3 p3 S' Qtvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇 H7 z2 ]) y; a# |4 _( u" N
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。' J# i7 {4 M6 g$ ]1 {$ E
. a7 v8 z2 B3 M1 e+ gtvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕
2 T* \, V/ ^+ S1 |. f! F 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
; O4 _- g2 w; S. `, a7 L# utvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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