1〔利水食物適量吃〕
4 h4 Q8 o. |- C! Ctvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
) \! y, O B& m! {; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。9 r o& H/ r" p. k8 {
⋯⋯公仔箱論壇& Y# U6 B; s9 o. L- J' K6 k
2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇2 V* i5 [7 G; ^' i
避免吃生菜、生魚片等。1 C( o5 f5 J& U! t
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
6 k1 l9 Y& t4 K2 Q+ ^7 q( U. H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: z* F1 S# A* V4 ~( z( r
3〔少吃甜食〕
( n. h4 H" I1 {, R+ C% t( \3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇& J5 E; @( ]' O
os.tvboxnow.com Y0 D! x; _# ?* Z0 l1 i6 t# I
4〔少吃冰〕7 N @1 C& o7 w3 R1 T. h& z/ T
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
6 n6 R: q" l; t( w7 ?0 |tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" a. ]- |" ?# s8 e( c
5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 P4 I% h1 X6 I2 K4 j) h% J% K
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇& A; J4 a+ w+ |1 U
5 t8 j2 j' A* F# q b' ?
6〔避免洗頭時按摩〕
9 B. n1 S8 I0 A" L$ e& [# [公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。! \" ^' I8 H: d
8 ?* `- N8 v2 d# k' S: e公仔箱論壇7〔多運動〕' J( A. C6 V% a% B6 L# w
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。3 \5 k/ p8 F/ r2 w+ K, o
, k% V y9 E! V6 }4 stvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕2 K1 c& b" j6 u4 s- l
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
! J: I/ u$ A! j* J* A7 p, e2 d7 B" z公仔箱論壇
7 b& w# ?! ?' e9〔不要直接睡地板〕
0 d: t, @4 B( C( \: r 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
+ z4 `8 q9 {' a2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 m1 H/ W% J* I" G' N$ ^2 k; Wtvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕 / \: d! G8 R" \: |
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
1 E2 S0 E0 ?. D' N- i3 B$ ^os.tvboxnow.com 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
