牛仔骨 - 400克
/ l0 c3 i7 ^8 U7 o# z
3 L8 Z3 e' e5 _4 z: M公仔箱論壇蜜糖 - 3湯匙
! _/ q$ G* Y. D. P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; W9 s6 W* e# M) w5 a
菠蘿 - 2片( U. ~: I6 \( Z* ?6 A
; i6 ~5 c5 R, h# y! W9 d. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青、紅椒各 - 1/2個
' e$ f' b5 F1 v1 q& X) g' A2 m0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A9 n3 {* y3 f5 p; R! P k5 U( D \+ L
蒜茸 - 2茶匙
% D) x6 `! `/ d& O4 E8 d
' o8 e. A, ]+ P0 M$ b$ Stvb now,tvbnow,bttvb~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R' W& H1 s8 T7 T0 W
2 e8 M+ z; z: x9 Cos.tvboxnow.com醃料：
4 z0 ?7 e. }, m; L6 d3 C# s
7 }: d5 i2 z, F6 l+ I5 y梳打粉 - 1/3茶匙
# V" C1 K/ A# E* r' htvb now,tvbnow,bttvb
7 Y' o9 l0 H1 d6 f @- R. Fos.tvboxnow.com水 - 1 湯匙+ M* V; `2 m+ l
os.tvboxnow.com' H. j) [' x( i
生抽 - 1 湯匙
6 [6 R F7 h& ?公仔箱論壇
: p6 v, K; U5 h! |$ k0 S" K9 d$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/2茶匙os.tvboxnow.com# S1 c/ ?1 B7 l+ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w$ K2 n! U3 Q d. z. e
生粉 - 1 茶匙
" d! Q/ W2 z1 A* o$ d- x4 h: }tvb now,tvbnow,bttvb
" {8 {/ ^, |' f9 n' Y3 c9 ^! Bos.tvboxnow.com麻油及胡椒粉 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m0 H) {. H' G3 n. V4 V, m4 z' Q
9 W; D" E+ \6 f! Z) z d
~~~~~~~~~~~~~~~~~" H, @! L. i/ ~5 L$ y2 o7 Z
% { k- c4 b8 ~5 m水 - 3 湯匙" C* z# L: w# O/ |3 Q6 c C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y" @2 H- y5 l+ a2 v$ R: {2 M2 Z
生粉 - 1平茶匙1 i0 O, Y% v ?5 j
% Z7 W) F: Z# @! I- U) N% ~os.tvboxnow.com生抽 - 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t- }: [, D) `' ]. A5 t4 b/ q
2 M; V- B3 d& I6 @9 H
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
0 _. S# m1 Q6 H0 K公仔箱論壇" m$ n0 K; ?, D9 N% t) C- w( n
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K; a% p7 G: R6 v8 w; T: O
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
- g$ J! \3 Q& A3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 : E7 P6 _3 q. l0 L5 B
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
! J# d) h" z; I( C, m6 X, s5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
