寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 公仔箱論壇3 ^9 Y4 H6 _0 h: u( V
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力os.tvboxnow.com+ L- M% S$ Q0 ~1 u( [5 h
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 : Q6 }" K& v2 m6 V! e
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ l, M4 Z5 c1 o
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
7 S" |7 O, I; Q/ r) v3 _os.tvboxnow.com濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
: h( \; o0 c7 a" S* v+ b公仔箱論壇中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
, G0 w2 H' P9 K6 l0 X. x7 K: z《健康警報》 x3 G+ q# I$ p: G# K
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●疼痛
2 ~4 o: j" k- A1 D+ M1 O& [5 R9 htvb now,tvbnow,bttvb風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
% k+ p; Z3 v4 w' k/ qtvb now,tvbnow,bttvb●過敏
7 J( \) i4 d f! R! [ \; R0 p3 T天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 公仔箱論壇: ~1 g) K! |0 n" u+ [! p! a
●呼吸道感染
2 D. s5 B5 y! k' g: `$ |0 V( N; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
9 z- n$ S4 Z8 F& P2 q9 _6 z" hos.tvboxnow.com●腸胃功能os.tvboxnow.com' m0 r8 L- P1 E7 F: ^* t- Z
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
, ~, V e9 R" L: k5 c9 {2 l5 n+ U公仔箱論壇《健康對策》os.tvboxnow.com# z1 m. [5 @$ O$ c/ t) k% |5 M
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●注意保暖公仔箱論壇( a3 B8 J f5 {7 c
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 公仔箱論壇. z# X Z% C2 Y E7 y' G
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
' D$ F/ W1 F+ N4 x# K+ Aos.tvboxnow.com●多洗手、戴口罩
# |. j y/ S' {/ m e; S( H2 h3 h- X春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 ! i) h' e# E7 w' n) y2 n
●使用除濕機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I: b7 e8 W8 |4 R
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 ( ?9 H6 G/ u8 G2 m
●吃點健脾食物
+ v, a. L; ?: A+ w/ H3 \公仔箱論壇四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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