來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
- ]5 G6 J" S# e; k# ?1 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y( M B A% \ C2 ~" k
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: \- J% C+ a
/ O% r6 }, n1 O2 B8 ?$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: 公仔箱論壇, A: S. S( Z7 v# i+ X/ h
/ R6 [1 ]6 [6 y/ v$ `# Z公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~; z7 K3 p" y2 m: J
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `$ t# a/ I) ]9 P/ k2 p1 [
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F$ `" u8 G8 \# r4 q6 `
, h3 R9 J7 _7 ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K1 `. J. P2 Q6 `: U/ l5 e9 _. X: L# X
: X5 _$ C: U* B* C: B R. W* ios.tvboxnow.com減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： os.tvboxnow.com" C- h, G0 z! S9 [/ N% Q2 p* ]) x! B
1 G0 M$ O$ e& R: \. l2 z材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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" G% U6 ?; Q# n- |7 ], H' c1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 公仔箱論壇; E9 F) H6 r, I3 I3 y3 S' D) F
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 3 D `+ f9 ^4 Y
9 ~8 ~# J ~( stvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。
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! E+ b/ S- i& X9 T. U' Q減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 公仔箱論壇! H0 H: l7 [8 g# N& v: p+ W. b
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) ]' ?% v# d/ {% x& E減肥食譜之美味西芹：
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- p$ G5 d( k G+ B6 X& }% y2 ^2 s: r材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇( w1 F" \$ _9 ^: ~# y6 A
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0 Q2 {- m* ?/ S( o% c公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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- n) Q6 v# i0 a4 v/ z1 a公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 ) O& n/ n9 I- W5 h7 l1 s# J
0 a) R, B' o7 j公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 公仔箱論壇5 h; e6 y% @: Y8 I& U: O! A
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8 V: u# W* V& A( @1 w+ |" i蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)公仔箱論壇3 m, Y1 ^; ]) S) t- t
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 