多運動真的可以讓人變年輕，美國麥馬士達大學公布最新研究報告，每週運動3小時以上，可讓血液中含氧量增加，改善心肺功能，讓皮膚變得更年輕，其實人類的皮膚會隨時間鬆弛、產生皺紋，而就算40歲後的男女，隨著年紀增長，皮膚表面的角質層也會變厚，內層真皮層會變薄，因此皮膚科醫師建議民眾除了睡眠充足外，最好多吃含有維他命C蔬果，再大量運動，會讓皮膚變得更好。
2 J2 i) S) G- M" X/ o, M: n0 stvb now,tvbnow,bttvb
1 [4 j7 J0 n, K; b# t/ H跑步汗流浹背能消耗熱量、甩掉肥油，現在只要多運動，還能抗老化，美國麥馬士達大學最新研究發現，人類皮膚會隨著時間鬆弛，產生皺紋，40歲以上的男女，皮膚表面角質層會變厚，真皮層則是變薄，導致細胞失去彈性，而20-84歲，一週運動超過運動超過3小時以上，和少運動或每週不到1小時相比，多運動的膚質會變得較好。
+ A: Y% t W" U1 h m/ _
9 a; X( b T& R p! j# x+ J1 Htvb now,tvbnow,bttvb記者：「一個禮拜運動幾小時。」民眾：「根本沒有運動。」* ^* J- |8 V* _9 X7 a$ U) V5 C
# [! C1 K/ F6 z9 f3 X& wtvb now,tvbnow,bttvb民眾：「很少運動耶，幾乎沒有。」記者：「運動可以改善肌膚，您知道嗎？」民眾：「真的嗎？」
. x5 i; L% \0 w. A$ g2 _7 M公仔箱論壇
; ` W \0 F5 P7 R0 H$ Z+ uos.tvboxnow.com有人熱衷運動，也有人忙到沒時間運動，想要擁有年輕的皮膚，平均一週運動2次，不只能改善肺功能，還可以防止皮膚老化。
/ z3 a. O" g& E9 v2 C, @5 X5 @os.tvboxnow.com
. p9 F5 {, a; p8 E2 B1 i) I6 e馬偕皮膚科主治醫師黃政傑：「規則的運動，會造成我們血液循環，變得比較好，血液當中含氧量增加，而且我們內分泌系統會變得比較好，所以說在運動之後，會有效地改善心肺功能，跟我們皮膚膚質。」公仔箱論壇: H. M: {1 U% o" a# L6 k6 E
! Y6 F& x6 H& s% R/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚科醫師建議，民眾平常睡眠充足、不熬夜，防紫外線照射，多攝取含有維他命c的蔬果，再大量運動，促進新陳代謝，就能讓膚質逆齡，變得更健康。
" ^' \% O0 z1 i) P* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-4-18 11:03 PM
| 
