* ~8 [ g; [5 E2 ], W% l5 t1 U$ @' cos.tvboxnow.com适合女人的健康小零食
公仔箱論壇& V+ j2 I. \. l0 q( W+ J
# w4 [! Y7 s# v, ]9 e
繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n' b8 q- l% _. q; R1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q2 _" {) ]3 j, D/ w" F
坚果
! z- B2 s- t( T5 ^- g, s
9 J6 W% M$ u% M; D+ M8 U0 |os.tvboxnow.com 长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。
5 \7 [1 o' ]6 |; [$ o8 I8 b) w4 Y* s" Q% Y& g: F* _
燕麦片
# ^5 K/ i6 R/ v. U8 R5 p) {7 ?os.tvboxnow.com2 j( f/ i5 q, c6 _. L/ Z
纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。8 \1 z1 t8 {5 Z5 V9 c8 [% E
os.tvboxnow.com$ n8 Q: v- c/ z. v0 T
黑巧克力
1 \. \0 D7 `9 T. h& a
( T# d0 k- r$ I* I" } m b+ v 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。tvb now,tvbnow,bttvb4 M/ w( v1 K7 [+ s: _0 Y! ~ |5 D
8 R- o/ Q; a1 O$ s
枸杞公仔箱論壇# z% V' }. K& e9 w
' j3 o7 y& p9 P& L1 a; L4 W 含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。 | 
發表於 2008-3-14 05:00 PM
| 
