荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。os.tvboxnow.com* Q' ?1 Y, ^4 Q$ d1 h) i7 ?9 w
. U. }( U' d' r" G9 {# v2 t& H. w( R
; w9 Y, q( I' }, S+ r" stvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |5 u' |) W' ]/ c# {
* t' p; b9 g( v( Z荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
( d* i' ^0 c6 L5 v$ B8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D, S7 D; f4 k! F" z: [公仔箱論壇而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。7 N1 _) v! F$ B U ` ~
os.tvboxnow.com: _: l! T& e( \
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
) \4 i+ e: v# M) n, }tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. D# j/ H" i3 H
tvb now,tvbnow,bttvb! b, W* }2 ? P I5 b1 A* r
調整荷爾蒙 猶如魚和水" r" n) ^! t# O' _8 K
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]7 J7 N+ {1 F: c% a
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
~! U6 P8 q( Y( m4 L* a! w+ w( X/ {os.tvboxnow.com
& S, x7 s4 M& d# i J: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
3 r! r) p; w* |& O
8 U2 m3 ~* |4 hos.tvboxnow.com【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 h4 K4 W( \# O
os.tvboxnow.com6 o9 C+ w# c! P' l6 H
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。 Q4 r6 Y/ b( D( g
2 d( q5 H" E; E' @tvb now,tvbnow,bttvb2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。8 i: t* M ~4 m9 \1 s
: D j3 e! Y0 q" O% Q7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。* T. k6 M5 @6 O$ G% K
公仔箱論壇! Y" k3 v. g2 k5 `# D, L
4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
?8 o# i) V( U# K, _1 Hos.tvboxnow.com
5 S8 O8 n5 u; |9 H1 z/ b【中醫師小叮嚀】：
. }9 P' Z: f) }( T) }公仔箱論壇
! y+ p& Y6 t& N1 j. E8 a. F0 k* g避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
