不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.公仔箱論壇; G& Q4 o: m3 a' p, q! O- A- h
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,9 f1 x3 I9 B; G. @
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
2 `1 [3 k' _/ ?7 [# ctvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
1 O, q5 r5 B+ Ros.tvboxnow.com熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
5 g) H4 R# E n% L6 F( ?" n1 N, ?os.tvboxnow.com的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐- ]0 I* x4 W- D5 y, |* q
富的營養得到完全吸收．1 m, H! X4 h/ d9 F* Y
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4 y! `/ g$ h* z! g# ^0 @9 Uos.tvboxnow.com所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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