沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
; W/ n$ l5 a, g4 D0 J4 B" a TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b( O$ c% x) D3 H- F. I 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？0 @& o- K- {; Y8 H0 |4 T4 i
+ d8 M# \9 O3 z1 }5 [公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。/ g8 q& C6 {7 M& P5 F6 Q- g8 d: K5 e
; g1 _$ S$ K8 \9 M- Z% W. b! Kos.tvboxnow.com 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。tvb now,tvbnow,bttvb+ L# j! g$ G* _
4 J, I* R5 P. i7 A+ ]/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？- t5 V! k& P' s7 D
# w% n' k8 q2 b! f9 n! K9 E$ jos.tvboxnow.com 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？公仔箱論壇% a- L& ^0 ]8 \! [# i
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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" _* \( F. T E, G h8 z+ d% Etvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？os.tvboxnow.com7 `8 y4 V9 l# V. T
% c' _6 _+ F# j# @; f2 \* U 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？+ R0 z3 }) `: K' W* [
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。. b' t; L. ~5 w6 R7 H: K* k2 a
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？0 {6 l3 ~7 m2 a
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb4 W( P4 U# l, x$ m& h" }
" {1 k8 Z$ `% E% p$ D" h 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。4 I3 X$ L4 I" [0 }. ` M3 B( z& W
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V% i0 N' A& |1 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E( F5 O4 ]9 S( l+ z7 E* u
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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