沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。6 i- j) V2 b6 ~3 r/ L) K
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？公仔箱論壇/ `, f/ G, p; {4 C9 y, i
3 `) P+ c2 y" q: S公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。+ z5 v" A% {9 M
9 a& o4 p5 D; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。os.tvboxnow.com8 \' Q% c$ @0 T, ~" e G& J% l
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇: Y: c/ J8 q3 r/ }4 Z
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb% X2 G6 |3 y. |# W! c# z8 H
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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7 x# W/ x" C; u O0 q公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。/ X5 L9 d/ `3 p* E
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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+ ]' o* [( y4 F* R0 V$ ios.tvboxnow.com 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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: Z' e. I% D, |* x公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。os.tvboxnow.com) Z# D! C8 o0 _4 o
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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* ~, }$ r! e9 _, t# |/ {3 x8 | 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。tvb now,tvbnow,bttvb% G6 @9 {# `# U2 l0 X
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: d+ h0 [( b1 {8 r! p公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 z2 Q2 c! z/ G5 O/ u' a. d
" q5 v/ K% B9 K- E0 ~# a# l看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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