2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。
s+ s9 J" s4 R7 y
, W6 ^# L4 [# g公仔箱論壇
! G w8 d3 S" V* Z) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M& ]7 ^0 a/ b* }/ R) e8 s* ^7 y
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。公仔箱論壇 T" x ~1 p9 p' X
( ]# N9 D# U' Wos.tvboxnow.com
) O9 N" I n& q2 y$ ^" Htvb now,tvbnow,bttvb
4 q" \; ?8 [4 Ios.tvboxnow.com根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。
# M* v* [" x- ~9 z+ Z& Tos.tvboxnow.com8 P; |$ i; ~% r7 U( {9 y
os.tvboxnow.com: q+ c+ w3 g0 T9 n: ?# k
$ V" w3 ?* t" H2 |+ G; y每周24分鐘，降低血糖血壓值* i* \3 i# n: b; t
7 ]+ B) B4 \( s B7 m E. [, c
9 Y- A6 V/ g: u( U4 J2 i# w' Y
% I0 k$ [9 W# c7 X9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。 |
發表於 2014-3-30 09:09 AM
| 