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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
5 u7 g; ^& A1 i6 w! ^, K人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
9 L) N2 s1 N- I, e. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 f$ v; u6 n! t- z% v8 C
2. 戒吃水果
$ i0 B2 z- [. v- o1 @公仔箱論壇不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。: R( T/ `9 y) ^
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3. 戒放鬆褲帶. u( j, X' ~* P* j1 g
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。公仔箱論壇% C& L8 M! I; W* r
6 h! |) E- h0 f2 M. g: Z- R8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 戒立即喝茶
/ M* S: l2 Q% Aos.tvboxnow.com茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。os.tvboxnow.com2 M! V9 s2 r$ N! x
2 Y7 O/ S; `$ y8 B2 }. Y3 ?" Hos.tvboxnow.com5. 戒“百步走”
% f/ Z' l- S. A人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。/ P* R, |+ E# ^" u
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6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d& C% ^; Y, Q9 h% s" a: g& g
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。os.tvboxnow.com- B6 K9 h9 ?' n* k2 |3 C
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7. 戒立刻睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _2 P4 k" x8 T
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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