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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z& l; C& ?9 w: q
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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( E+ h* N) w; ^7 `公仔箱論壇2. 戒吃水果
! a$ [6 J# n- o/ w$ w8 Pos.tvboxnow.com不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3. 戒放鬆褲帶
t: N! ~$ C0 a- n飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r/ W. d. {3 p5 K/ q& [3 Q- Y
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4. 戒立即喝茶
: V, T+ z% A: R: o* V3 |" ^茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。( U* F( l i- p! m0 i% k
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5. 戒“百步走”
0 w8 F) z$ \' ?: v# yos.tvboxnow.com人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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9 z$ s7 S9 C! a( b: x ?' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 戒立即洗澡
& h$ l+ u' N* K; y" z) J/ x飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q+ P7 z- ~2 i. q! h" y% u
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7. 戒立刻睡覺
& V: |! X, F8 ]/ b8 E1 H3 B4 K; w飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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