[健康資訊] 骨科：膝關節炎

骨科：膝關節炎

os.tvboxnow.com9 N, Z; P1 O) u9 ~

【簡介】

2 E0 n5 V1 L6 O& f

膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。

4 ]6 f) ^, B/ B4 P; Utvb now,tvbnow,bttvb

【成因】

* |, x6 h7 Z2 r7 b5 }8 \tvb now,tvbnow,bttvb

●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。

6 Z4 {7 {- c1 C8 f- l- ios.tvboxnow.com

●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。

1 |# \4 Y# J' C3 V: \/ }

●創傷：如撞傷、跌傷等。

公仔箱論壇$ ]4 Z& v+ ~7 W$ p  h

●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。

! ]7 z, h% n2 ?( ^( E) b8 _公仔箱論壇

【徵狀】　

4 v6 D) y& ^) J- {+ ^4 I) Y  X- b3 |公仔箱論壇

●痛楚

●腫脹

●發熱

●軟弱無力

●活動困難

●膝關節變形

5 B- K6 X  v, _, U4 c

【治療】

$ G3 r, z) Y) S2 K4 T/ x7 A" u( s1 b" P

●暫停令膝痛加劇的活動

6 d: \+ a9 J4 C1 ]( g! c/ h

●冰敷或熱敷

公仔箱論壇- M+ {1 d& c( A2 Z

●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹

tvb now,tvbnow,bttvb+ W7 F5 Z) K& _! _% M5 a+ R

●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治

6 C6 T( c: f6 r  u5 q$ D( V: [公仔箱論壇

【預防】

) q" |' y4 g, f! C9 O& U. S" Wos.tvboxnow.com

●減輕體重。

tvb now,tvbnow,bttvb) }) g* {& f' @

●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。

+ k: B" l- q) @9 y. @9 [! b

●避免站立或步行太久。

% V" M2 h) m5 t! c4 `0 e

●減少搬運重物。

os.tvboxnow.com2 L9 @' q+ i; _) V

●保持正確姿勢，減少勞損。

tvb now,tvbnow,bttvb7 n! ^$ @$ z; q: u$ _# P

●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。

$ z: c8 H# B/ [公仔箱論壇

資料來源：醫院管理局