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8 R: ^5 t: Z) }" @8 y% Z% Z6 q! |材 料
! f: z. Z1 \! A& [0 O, o* ?6 O番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；os.tvboxnow.com/ Y( k' ~1 ^# W; o. [/ O
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調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w& q; |: w; o2 ?
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
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& U) R" Y W, }+ x- T3 ~# L* W2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
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8 ]( ^0 q2 \$ h) d- Y9 z4 G& | H) Ros.tvboxnow.com3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b! M* Q. N9 o3 p% k2 k* m
( t3 @" ~1 Y+ K- |! q0 gos.tvboxnow.com貼 士
. |8 J6 M4 P6 }1 \9 e+ u1 [公仔箱論壇魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
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