明明晚上已睡滿8小時，怎麼隔天一起床，依舊感到全身痠痛、猛打呵欠？現代上班族工作時間長、壓力大，長期易造成「慢性疲勞」，易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病，許多人喝養生茶抒解壓力和提神，但中醫師提醒，提神茶飲種類多，飲用前可要精挑細選，才能找對適合個人體質的紓壓茶，真正遠離疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# _1 [; c8 }. r
+ F' o$ M( m B( t2 wos.tvboxnow.com
0 {* \8 D9 ?: q* C$ Ios.tvboxnow.com/ ~$ G4 t* Q" j9 u8 i* x9 F# |
公仔箱論壇! S) d/ K8 E% y2 ~
中醫師黃慧娟表示，根據個人體質的不同，表現出來的慢性疲勞症狀也略有差異。中醫分類上，慢性疲勞大致可分為「氣虛」、「氣陰兩虛」、「肝氣鬱結」、「腎氣不足」等4種類型，改善方法除了用中藥處方調理體質之外，平常也可適度飲用養生茶飲，幫助提神，增強精力和活力。1 ]2 k0 d% @: G J' P; ^2 d$ w
1 U. v' q1 g( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【氣虛型／四君子湯】% k" e( s; d R
5 J3 @+ K6 w. i+ x9 E8 D7 G5 @; c大部分的慢性疲勞，多起因於「氣虛」，除了典型的容易疲勞之外，也經常伴隨胃寒、怕冷、手腳冰冷、走路易喘、搬東西無力等症狀，調理時應以補氣為主，常見藥材包括人參、黃耆、黨參等。
+ [; j5 k) e, H+ Z* ]" I8 J8 Mos.tvboxnow.com
: p: B% i# [7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 推薦茶飲／四君子湯：取黨參3錢、茯苓2錢、甘草2錢、白朮2錢，用600c.c.冷水大火熬煮，水滾後轉小火續煮10至15分鐘即可，每天一杯。若沒時間烹煮，也可放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可回沖至藥味變淡，但每天一帖為限。黨參可用粉光參替代，更能幫助養肺、顧氣管，緩解經常講話的不適。
* T# x: E( U; n& C+ G公仔箱論壇$ q! F) C/ _3 F" P1 Y8 g4 h5 N
3 n6 d5 F& s) D& u( R/ _1 u' Z! b
1 O/ K. h% s( @9 X2 u! d' h9 j* ]
os.tvboxnow.com6 h, c9 y5 ?# I% B# A2 i
os.tvboxnow.com* ^% K4 m6 z. p. S0 x4 Z5 u
- b: X+ V% X# v* l$ O" ]
【氣陰兩虛／生脈飲】公仔箱論壇( ]0 u8 G# y' e5 ?8 X
o# r% @$ b& e* q! T- h" _5 I; Xos.tvboxnow.com此類型好發於總是熬夜的「夜貓族」，容易疲勞、口乾舌燥，且吃補品易上火，平常飲食應以涼補為宜，茶飲需兼顧補氣和滋陰潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W6 ?" O" \- c& D: c. S* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V G) q& U8 I+ a
● 推薦茶飲／生脈飲：取取黨參3錢、麥門冬3錢、五味子1錢，用開始600c.c.冷水熬煮10至15分鐘即可，每天1杯。另可用熱水沖泡，放在保溫杯，反覆回沖至藥味變淡。五味子的口味酸澀，喜歡者可酌量增加至3錢，加強保肝、收斂的效果。/ z; s- Q+ Z4 d/ b; B
, ^2 j8 P1 w; P0 U5 }1 P7 Q+ |4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o, Q5 ^# s, @, C3 Y8 P5 @3 m
7 z8 h. `5 v" X& B! U公仔箱論壇【肝氣鬱結／逍遙散】6 H4 ^7 y7 O( O2 r% n- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U( l2 N0 m+ i' i7 B Y
若慢性疲勞合併口臭、精神緊張、睡眠品質差等症狀，代表肝臟解毒功能不好，臨床不建議大肆進補，需改用降肝火、補肝血、舒肝理氣等處方調理身體。
g7 G9 E# A9 b; w公仔箱論壇' Q2 K6 |1 A4 H6 C$ e: S; _: O: F
● 推薦茶飲／逍遙散：取白芍3錢、甘草3錢、柴胡1錢、當歸1錢、茯苓1錢、生薑2片、大棗2顆，用開水800c.c.煮成600c.c.後飲用。每天一帖，可強化肝臟解毒功能，消除慢性疲勞，對於肝臟病變如B型肝炎或其他肝病，也有不錯的養肝和提神效果。
9 P5 N t0 S! |$ H4 J2 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P, J H5 h9 o+ N( ] ] l' }
" p6 R0 J0 z5 Z8 @' Ctvb now,tvbnow,bttvb) R: c& s! R0 M( v C+ E
& n0 V; }4 S8 e6 T& F5 i" {
tvb now,tvbnow,bttvb* t# i9 P$ o# l, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j1 G) o* ]+ ~: L o; M8 n2 c* S
【腎氣不足／六味地黃湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d) K9 D2 Y0 A8 a4 ]% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s7 p0 M' C9 ^
較嚴重的慢性疲勞，特別好發於老年人，因腎氣不足，常有疲憊、走路喘、腰痠、膝蓋痠軟、耳鳴、血壓高等不適，藥物調理應以補腎氣為原則。
% r: l1 z( I+ M; w! }. `$ L2 @4 R! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 w# e8 @. o+ g7 y; R3 i7 v1 d
● 推薦茶飲／六味地黃湯：取生地黃3錢、山藥3錢、山茱萸2錢、牡丹皮2錢、茯苓2錢、澤瀉2錢，用開水800c.c.煮成600c.c.後飲用，每天一帖。若感覺茶飲口味不好入口，可捨去澤瀉不用。另若要加強降肝火的效果，可酌加菊花。os.tvboxnow.com( v' H0 P9 ^: t+ }
|
發表於 2014-3-3 11:10 PM
| 