美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。tvb now,tvbnow,bttvb0 H1 J X+ M% U9 o. I+ v
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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: \8 V F H' U. G# v; F f; U公仔箱論壇 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。0 a" R& s: K" X* p! t/ k. i1 j
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z6 K+ v; `& ~+ N, e1 _( k C3 X
3 G+ m; e7 H6 l" Y, q' M2 vtvb now,tvbnow,bttvb 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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9 p C1 |5 c% }( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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+ S" @" D1 F, \& a. z/ W 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。; h! I: x. N" p* a6 e( o- f
6 Q/ ]- S- C, K% v8 j8 [; C7 q, hos.tvboxnow.com 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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# M3 P* K3 h, L( W: Q. vtvb now,tvbnow,bttvb這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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