美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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, l' W( `' m5 Kos.tvboxnow.com 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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& y% K# j. v/ A( e6 Z公仔箱論壇 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。公仔箱論壇/ B) |! a7 n2 u8 ?' D+ n
9 @8 n, T5 x. v5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
8 {8 B: e, o; y& `8 C3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f7 k4 q: O# K! [2 U7 G2 y1 v1 S
第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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; c$ g4 ?; g p/ _0 F8 O# X 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?5 f6 L6 _5 a. D0 n0 T7 |- K w, x1 y
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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2 _8 @" w: C R m( N公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。/ ?, m2 w9 O0 a) y/ P
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb' w$ O6 `; l3 z7 @$ D) W
1 P' [+ N; i3 }; ?& Y" m$ q+ Y1 e公仔箱論壇 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。公仔箱論壇' T# {5 L3 l# f' Y+ l
6 u3 Z; x( o, S2 n* j 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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