天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。公仔箱論壇7 a9 y7 ]* v5 @& o, j t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a; c1 i+ m) `) o" C$ l7 I
3 d, ~* |* c6 ]5 F" n! S$ M, w
睡覺常張口 小心喉嚨長繭os.tvboxnow.com5 j5 ?" n6 U" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K7 C# G3 a0 K: h; o1 Z" j
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。os.tvboxnow.com: a B+ I4 e R! l
tvb now,tvbnow,bttvb& `' U% v; w: C$ N" Q$ N; e7 L
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。6 I5 D$ i/ _2 J2 T) m
" r! @# P& n9 | h% [- G0 Q3 Q
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
3 D* x/ w! \- R+ y- \tvb now,tvbnow,bttvb3 P- e# J9 a! c' ~4 V9 S4 ?
1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
1 x$ j0 n, K- ]8 |2 Y ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z- F, }) k. Z2 K
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。- L$ `/ C3 h" J
3 W+ h) ?3 S3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
, I& U2 ]: Q9 A( P+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ k, \: V, A7 I$ m1 T! p
8 d* N, G% o" L+ a* s公仔箱論壇【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
+ {* Y: Z, Y) _0 W- B+ S" s7 _0 r. {' t! i# W$ @: [
1.潤肺化痰茶飲：
$ w& g# V6 A7 ]$ P" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W( A$ I+ ^3 \ {9 l7 I
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。tvb now,tvbnow,bttvb& e' w/ K/ }! l) b% {# ?0 n: Z
tvb now,tvbnow,bttvb; |1 [2 s" p! }' k: `# r
2.健肺補氣茶飲：os.tvboxnow.com+ r8 D: R+ Q6 i; k: _! Y
公仔箱論壇1 a( O+ S+ C/ v' d% Z
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
$ L* r8 P) y6 O: } z9 P公仔箱論壇: q/ D$ m2 J1 R1 N i
按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
: B: Z. L# k2 j9 B5 E4 L. qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- u# f1 v2 ]6 a, M/ B
功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 9 \3 |, ]) a( J" X3 g7 [
# |* V* j. i; o: q+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
2 ]* g6 k' V: q( l4 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 \! i2 \1 \, P+ z
方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。/ s# R: g# a& }$ S* S: p! L* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H [* x5 I _$ A# a) z1 B. W
【中醫師小叮嚀】：
$ p- H' c. ]: f. w8 h5 D- w% rtvb now,tvbnow,bttvb& Y. S3 C5 O% h: i k ~8 q
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。9 W3 Z. [6 l& m! N
|
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 