天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
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) H9 F, C( b) K+ m3 _( r. c) Y# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺常張口 小心喉嚨長繭" N" A! ?7 { _5 u+ e% I8 V$ z
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中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
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事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。# N9 ~7 X; w! @7 d2 J
7 N; S+ T3 H( y4 k2 U7 Eos.tvboxnow.com【保護喉嚨 保健3招小撇步】：8 B, j' U& F6 Y% i4 {, e
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1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。' ^% u0 |: \* q+ s" N
; g2 W# d' p3 E2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。1 J3 E& \% ]. `% x, O
! R$ W2 A4 c) `' dtvb now,tvbnow,bttvb3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：公仔箱論壇* D5 ]: L1 |) ]. ]$ {3 ~
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1.潤肺化痰茶飲：
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中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。os.tvboxnow.com; |0 [+ r& w+ L# x$ N
0 O8 e/ ^7 H5 ~8 y" {; g2 A2.健肺補氣茶飲：
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。) R* v5 M" U1 S5 O! [/ q! B
$ W" h1 w$ n1 H f% K c公仔箱論壇按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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; a/ x3 ~2 m, l& p5 w4 G功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `4 J. Y a# W& Z. d( X0 L
& Q) U" a% X A! Xtvb now,tvbnow,bttvb位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
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' z* u- W R& _4 ?, E& u% o- W, E# Fos.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】： c7 ^) I" x0 r" l8 N
' [; @% a9 B5 a& V睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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