明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d6 ?( ]+ V& m2 c6 I- }; b& w1 s9 m
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* w% I/ h- ]4 S5 y公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb1 P; X4 }+ C N* c$ M L6 s
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 x2 \/ _2 r( R. k4 q8 j
. J) z& D# E: y. Tos.tvboxnow.com【何首烏燉雞湯】公仔箱論壇; M h/ N2 J' v5 w6 ~$ G* ?/ e2 e
% N' R0 o! {5 z; C5 ^0 @' r材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n$ J4 T, G7 [9 z1 W
$ @# g: S' W4 o$ F/ D3 U公仔箱論壇作法：一起煮成雞湯服用即可。, G0 E v( u# a& b* c
y( M; f9 I# o+ Mos.tvboxnow.com功效：補氣、補血、養肝腎。/ b/ Y! J4 V3 Y6 W0 B$ ~
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q$ Q2 u# W6 i7 `+ f2 X
9 Y. l' C1 s1 a3 S: Y7 v材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。os.tvboxnow.com" E" W0 e/ d0 o8 o
. e* ^) n: U9 v8 s; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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& j! r! p' M3 b, X, j4 g4 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
% o/ c. a% w8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 I( [6 r4 e# ?' H
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。os.tvboxnow.com! B# }$ P3 |2 K8 X8 x6 ]3 I
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【女貞子+旱蓮草茶飲】os.tvboxnow.com5 I' t' d. A% k5 A( g1 |
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。# X* Z& L. ^6 v, B4 W( Q
) \) e7 D2 F4 d, p5 U: a! p( stvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇, ^" p+ }9 a9 I# E" R0 _# ]- A
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【中醫師小叮嚀】：7 O1 O0 G8 g! V+ N: G7 E
- {8 g# O5 J" _+ q9 t壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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7 s0 }6 j' r: t$ Q8 S4 l( E公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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