明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb, e& D5 C9 i. m6 d' i; v+ N ]
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇( p ?- r: R: R" f
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：公仔箱論壇 H0 d! r8 I$ C
1 G: ~# Z6 Y4 M! Bos.tvboxnow.com【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; ]: n7 Q! e$ @2 L! z2 K' V$ }5 j
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb4 C$ F6 R& c" `1 F
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作法：一起煮成雞湯服用即可。2 S# s7 [# M8 `5 Y- b j8 z3 r: y& S
, D9 ]2 [, j& ], u' ^os.tvboxnow.com功效：補氣、補血、養肝腎。
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4 z$ B `( T! [4 E5 Oos.tvboxnow.com備註：雞湯也可改用排骨湯替代。, e3 V& Q# i5 Y3 W3 D
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇6 i. g4 i# x. p- p
2 Z5 w# ^4 U" {) \公仔箱論壇【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。; t$ h {6 {4 I% }: D% B4 V
. p$ J% X9 M D- j# f作法：% ?2 d+ e" w4 z' a
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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: F p' S; ^, j+ g* O* u" {( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。, E4 m0 `8 E. [7 f! B- n4 N+ o
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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' Q0 x8 ]* |; C公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。$ m) L( ]$ C2 i& G5 }: p
$ H2 b: b; G& ?$ R( y% ~2 d1 v公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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# y( u5 Q% {# n& ?tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：os.tvboxnow.com& k1 X* U1 ^6 {7 D: e
5 }2 J' n |0 s B9 D) Xtvb now,tvbnow,bttvb壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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