補水果饌 高纖添營
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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材料公仔箱論壇5 V7 ~; X' q5 ~' }* Q" {9 d
雞柳160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g8 v9 g* M! p7 Z7 V. n5 g
鮮桃子1個
7 c% y% i2 O, Gtvb now,tvbnow,bttvb 青椒1個os.tvboxnow.com. m$ i7 X1 ~6 Y; K
紅椒1個
" c3 ]* X/ |; l; _' S& N1 \os.tvboxnow.com 洋葱1個
% G1 l3 E: {/ m& L, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F3 a7 M) p" t% k1 h( z- ~1 A
油2茶匙
6 V. b9 e. \2 h/ R公仔箱論壇 醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j* y* U* \' v* @
粟粉1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" T1 c! b+ Y) O z8 _
鹽1/3茶匙公仔箱論壇- g/ h, x5 `% T3 I R) x" I
黑胡椒適量
2 J# k9 O- ^$ y. U$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料tvb now,tvbnow,bttvb; g, ~- M! V$ ]. S) \
鹽1/3茶匙
6 R/ {5 y5 P8 ^+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1/3茶匙
; m; u) o' E, p, J 黑胡椒適量
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製法
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2 s* W' x5 s+ K$ i7 s! Z* G8 `3 Qos.tvboxnow.com1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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8 Z( X$ `# E# [! b7 u- Y3 V" x2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。' k) W- J- @+ O9 N$ ^( X" [
. `% _% M1 n g1 p# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
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1 w; y2 i+ f9 @* Q* Y+ H) Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `! q5 k3 n0 g- F
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■桃子炒雞柳tvb now,tvbnow,bttvb+ Q. s2 T$ e1 d: y
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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