TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m% B/ q' [0 i$ R/ X& Q
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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。公仔箱論壇2 a$ D! ]/ G8 Q) @% X
4 c+ E. p( `' Y! A. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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9 \0 F( {6 X* H. X) O青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵
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7 r- R( \4 E9 m0 j2 K紅蘿蔔……1個半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' L! o2 a* }4 H3 ~) p7 `
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洋蔥……1個
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6 P; S2 @* Q0 ^7 _% f3 [番茄……1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y8 @) r/ c! B/ E
. E' \* n/ ]- d( G$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菌……半碗
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& Z) Y# C4 i) m芥花籽油……少許. H; i* x. g) ]% |, C( T; s
3 p: v }3 |+ A. V製法﹕
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1. 把所有材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e$ u+ _; n( `0 k: }
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒os.tvboxnow.com* y6 l5 x4 b) K7 c! P' e) A
! d( }- P- e4 N4 N2 [! p8 M) ?% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯tvb now,tvbnow,bttvb3 w, a0 b0 I' k
( q! R6 H$ x! i( `6 ~ G公仔箱論壇營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。4 Y$ a7 G, ~& i4 k7 f
" G! e7 q* e& L* Z文﹕顏燕雯os.tvboxnow.com" L' w% _8 N/ T- w! Y$ `; Q
* H7 J6 a8 L. L+ g圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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