1 鱼+豆腐
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作用：味鲜， 公仔箱論壇" M$ ~- \! e0 I) i. Q* v2 g5 h
! |. N; M, f+ P" Q2 los.tvboxnow.com补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 公仔箱論壇; z/ t V6 j5 T) i! ~ U% M
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2 猪肝+菠菜
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& n+ V. W- g5 V 作用：防治贫血。 tvb now,tvbnow,bttvb0 \' L; M5 ]/ r w9 p8 c
8 J( @ l2 {5 Y公仔箱論壇 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 公仔箱論壇. k1 z3 k" b/ h) T1 }9 {& ?
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3 羊肉+生姜 1 h/ ^. s/ [9 r1 g$ w1 T
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子
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4 [7 x' o$ H4 G. o1 o7 Ios.tvboxnow.com 作用：补血养身，适于贫血之人。 公仔箱論壇* B. O2 f" ^) ^# O F
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X# z9 i: {$ p ?/ F9 A# b' \8 F
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5 鸭肉+山药
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$ ~- Y" n4 U: k% q; ~os.tvboxnow.com 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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" `; f8 r7 N( D( q s公仔箱論壇6 瘦肉+大蒜
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, g3 N/ w1 U0 ~3 c8 G, mos.tvboxnow.com 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb* i; N1 s I# S! D% Z2 Z
9 d, }5 Y, b M6 B5 Htvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋阴润燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb- [& z3 O# Y0 a; b0 s: [
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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0 k8 a/ u- J- o0 B8 h5 e8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。 ; s& u0 n4 T4 A7 A
/ ]5 o+ G% f# X$ h/ ]& N; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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. x. n1 a6 z) f2 W; {" F. W3 O0 ^9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生
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+ ^" y+ i$ j3 z6 g5 M' l- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏 n, u5 @! H% o# W4 ~( \6 [( o
/ I n N2 \) j' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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