1 鱼+豆腐
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作用：味鲜，
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- R4 Q( |" `1 W1 @; b5 Oos.tvboxnow.com补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 tvb now,tvbnow,bttvb% x, }, P& A, L8 q+ A" Q% ]
. p `7 c- O# Y公仔箱論壇2 猪肝+菠菜
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* t1 d( e e' O' ~/ g/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 3 M0 i& F- d7 c3 a9 O
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3 羊肉+生姜
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* X2 L; M7 u) b4 L! Y, x公仔箱論壇 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子 . A( G( i5 u, _
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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7 M* R# p$ R! i4 q9 r* a! y 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 公仔箱論壇& z/ ~5 L" Z6 m o& H
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5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 公仔箱論壇5 a# m3 R; U7 V$ J' J/ `' m1 q
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 e% L4 P2 Q6 R3 H/ ]( z5 Y; w$ Q6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t& I6 q2 P6 P$ \
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7 鸡蛋+百合 os.tvboxnow.com- f; N5 g" g( D
6 Q$ i$ y& ?; X* t% B# a! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：滋阴润燥，清心安神。
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: T" y" V/ |; s5 a* w 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B% o7 M! j# ^7 H8 q
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作用：美容，防衰老。
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) T- T3 d# ?+ ?( r" X+ @公仔箱論壇 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 公仔箱論壇: @+ Y( L0 C l( `9 Y4 f5 y
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9 豆腐+萝卜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ Z, g! m0 b( ?' N
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作用：有利消化。 . L2 t" f( O+ ~4 i) \5 \
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生 tvb now,tvbnow,bttvb$ n% a a, I1 [* }: h1 P
* g& G+ k( y4 G1 d" J 作用：有益心脏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l2 G4 Y) z0 B9 l
4 |1 y+ C+ g, f5 ^$ Y7 otvb now,tvbnow,bttvb 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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