2 c" G* p# X/ V% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& z! h" A! y' ?- C8 T' L+ g% n
; Q" [, }6 H% D9 l3 {& Vtvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！" w' u; f+ A. m9 R# d* c# l1 M7 V
: Q% O K; w2 v. A8 w" M
雜莓蘆薈冰沙
1 A8 G% T# d0 o8 Z' L. w/ i' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O7 F) z9 {% I公仔箱論壇材料（5人份）﹕
9 K8 h: l/ j' ~) Ctvb now,tvbnow,bttvb . o5 c! ^: \* P9 g5 | f" N) G0 X
公仔箱論壇3 k$ B1 n+ ? i+ o! }; T/ U& k
5 @ b. b) {3 H( O公仔箱論壇提子汁……500毫升4 K$ {3 @# l4 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; P6 ], B- ^; A& r
雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
$ C F8 D2 J. C: W7 ^9 H; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?- r" `- g3 U" B( p+ n罐頭蘆薈粒……適量公仔箱論壇. X0 t6 o0 p- U+ S
tvb now,tvbnow,bttvb* }" L! x; b0 _; m5 I" p2 k& N
做法﹕3 |( X! B% c. g3 n5 H- v
os.tvboxnow.com, f! f& ^ l7 {+ u* c2 e
（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊( {2 u5 A/ Y3 ?, t m6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c [% y3 _3 Y- c
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
0 V/ D, J2 p* ]# z- F% T" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 y; Y T! e* ~2 S9 E
（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成7 b; ]+ C% |0 \; O
os.tvboxnow.com1 F1 B0 M' m8 n; E& _
營養分析（每份）：
c. Q% {5 C% m9 k* O) U/ b1 x& vos.tvboxnow.com
2 |4 b! M! D0 P( Q. ?' fos.tvboxnow.com‧雜莓蘆薈冰沙6 Q- M! o4 f2 a
5 J1 @* B ]& x: b% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量105kcal
6 k$ j! L& T+ m5 x) u- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~' @1 _, z: K3 ]脂肪0.36g
- G' T3 u+ U* j7 w/ m
" W9 D2 l' E5 y4 o- _2 ]3 @‧雜果芭菲; R# q5 R- V! _$ }8 J4 s
3 W r9 r h3 _4 a0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 200kcalos.tvboxnow.com5 {& s# @7 s3 a
9 x; I9 \# g! W& r: D! j( ntvb now,tvbnow,bttvb脂肪 2g$ x o5 H% S0 h: e/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x0 u$ X. u% A
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
- k/ c* P+ \' los.tvboxnow.com7 D- M' K1 c/ A- w0 R( V
文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 