9大傷牙陷阱逐個捉
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i* X; J7 T* v$ X
% |+ l, _' f- A' j1 C, B" oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _8 g3 { i' B2 ~7 v6 h0 x- i" x- b1 }
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/ B' y- K9 ~# n. J2 Q1 x) P8 }今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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- n9 x1 _: g9 ?3 [廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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( Y4 C! A V3 {! e4 J1 d: C9 z* D; c07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷 U# H# D; ^8 k: k, l
) T/ ^# L& A7 `6 r* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _2 s; R* F$ p6 S
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次( _- A8 _8 i. ~1 j, z
9 L/ e `) ^2 D8 L" d2 Ktvb now,tvbnow,bttvb刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）os.tvboxnow.com6 D5 B( {4 [9 I/ J9 t1 j
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次3 ?2 O! w* `4 U
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨os.tvboxnow.com" ~: K4 [' d A
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。9 D( _) V' X/ Q+ N3 W! \9 j( E5 \4 p
- B2 h& n4 O( Ytvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險' C! q: u7 P$ @! w) x8 I
5 b+ j! z, i5 C7 ~4 Q9 `0 W廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。tvb now,tvbnow,bttvb# b! p( Y; [% m, R7 m
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
5 p) I! i! x6 X. R Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F: J% P+ N. i2 V
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷os.tvboxnow.com. [1 L5 @4 Q9 Y
8 s" M1 N( v+ y: mos.tvboxnow.com16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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( }3 P* F) e1 _4 R8 j4 n* u# o* P近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火os.tvboxnow.com8 x" E1 f S+ c8 S3 W7 Z
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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正確做法﹕找牙科醫生檢查os.tvboxnow.com1 i3 \0 @, s1 E, z* H; `
6 f3 O1 N( K$ @20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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/ |! \; x# p* D5 [) s, [/ ~. c, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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, ~, j9 _9 B/ E: g一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I6 F, ?& S) L. c1 I. \
3 e- I3 s! w$ W/ y4 x1 k+ t正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水: E' c2 Z. h3 Z Y: c
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾tvb now,tvbnow,bttvb: e5 V' }& B+ f4 O' n" ]: F
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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# u4 T* Q) j# a# Utvb now,tvbnow,bttvb02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙tvb now,tvbnow,bttvb1 \1 R; W. T" }' W4 ? t: ^. F
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可: ^+ Q! g, f0 }/ J' I! y, ]$ U
' O, S" J$ r( Vos.tvboxnow.com廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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1 N! V' l5 l& y- u正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m" I* `! d) Z3 c* f( e, d; ~3 A* R
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! t& B. f( T/ d, x1 Cos.tvboxnow.com文﹕曾明3 L. C3 s9 V' X6 I; O% L6 j
* z8 C5 q7 Z4 Qos.tvboxnow.com編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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