9大傷牙陷阱逐個捉
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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7 j. o0 m: s3 X5 T7 F今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷os.tvboxnow.com+ V/ p; h; Z7 G' V
b& N4 l' C% G+ T1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 v! l- f Z+ O# N. R# J, m
Z/ e4 G7 J: ^廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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' G9 B7 y+ ^' n+ ~6 L8 ?4 L公仔箱論壇正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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5 j! `# x* ]' m) z公仔箱論壇07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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. ^. r0 a2 I/ M: sos.tvboxnow.com刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。tvb now,tvbnow,bttvb' H2 `+ M: X! U" @$ W9 m
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可公仔箱論壇+ ^: e5 i1 p- y7 r5 g( z% @( f1 z
/ E8 ~+ w& \9 q( S牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L, o6 V2 q( ?4 ]6 N7 X6 J
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險公仔箱論壇( P2 s- c' T, T$ v. u. ^$ v
+ x4 F @) _) Y& }( Y8 k公仔箱論壇廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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) z2 s- g5 K, E4 T$ n正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙, k( E w- M( y6 F4 s+ V
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒( H( T ^6 D h% m+ l& _" N
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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8 A% F: t( b) y. l5 o公仔箱論壇正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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) z$ D8 }1 ~* G' Y16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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0 C( k$ @# X: e& q' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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5 W: P+ U6 V! d5 g6 N廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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) M. t% p2 r6 C$ `) l# f$ O& o* C; k正確做法﹕找牙科醫生檢查
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* `9 i9 q' ~* w4 b- y+ J- L" {os.tvboxnow.com20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙os.tvboxnow.com: J0 {, X. z3 k7 V) _
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。公仔箱論壇1 ~/ {1 R* p9 O, z# [
' v& ^/ K+ Y# c* x' C0 e2 s0 W* q$ l正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e+ R9 b/ W3 k% A3 @
1 @# u7 S0 N2 X x/ Q3 C( z21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠公仔箱論壇( j: J: V3 [0 |8 \" ?" a
8 n. z# R/ R& Q# g! L2 O公仔箱論壇一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P) I2 C- A- ]6 n) Z
: k( V! D! b5 T8 e0 S公仔箱論壇廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb. u: X: r5 i5 G. f# H- R; v0 T7 P% u* i
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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: L8 O+ o; V. ttvb now,tvbnow,bttvb01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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: g; d/ K% {2 v02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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& O6 o; y* r. A. E公仔箱論壇因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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! q3 T. r& E8 q4 y* ^. U' F: _tvb now,tvbnow,bttvb廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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文﹕曾明公仔箱論壇: k: u/ V0 ~; m% n
' j2 U; X" |6 G) z- t2 f9 E編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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