# n5 }6 q# h5 J) w% t4 dos.tvboxnow.com遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b) @# ^+ a7 L
; Z0 ~: e# J8 \& T7 I( [
Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示0 E+ b, T7 [& v; e7 d J L* v
1. 每天 8-10顆的黑棗乾tvb now,tvbnow,bttvb4 p4 g4 y5 p6 E* ?
可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）公仔箱論壇) i; |1 k" f- }7 {& _
tvb now,tvbnow,bttvb; f' J- R7 q* b5 M/ N
2. 每天8-10顆的黑棗乾
5 N8 v: V$ C9 z, I! K1 n讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P! f9 ]& L. ]" `8 s
0 d& Z8 I/ w$ }" s公仔箱論壇 Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。
: k. I. Q" w$ a0 D1 ^# @9 sos.tvboxnow.com
) e& t% y/ D8 W$ f; X" [' J8 c因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。" x8 v1 i3 e; u# ]: n
/ ?7 o$ L; E- ?! K0 [: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。' S( a" }" l4 P: t; b
( \) u# a5 s5 a, y* }8 M! G
最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。 公仔箱論壇/ R( m* [, V& P7 r
|
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 