材料6 M4 C4 j9 b8 ^4 ]3 R, Q$ B
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洋葱（切絲） 1個
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青椒（切絲） 1個
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4 Z# |% M' h/ z# |! v1 O+ i) pos.tvboxnow.com米 300克
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- S h/ [$ [. k' L4 y; N5 }os.tvboxnow.com番茄（切粒） 2個tvb now,tvbnow,bttvb/ [8 T8 _9 T- {
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番茄醬 1杯
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' h+ T* `' a& c/ v% h公仔箱論壇水 1杯
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月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb3 c: N. f, t2 z8 y/ c u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x0 I2 K1 ~, q% v
蜆（沖淨） 200克os.tvboxnow.com6 y3 L/ N ]. C; S1 s
' d4 y! Y6 l. K# [中蝦（去頭及腸） 200克
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0 T4 I% ?7 Y0 F8 @" Q* U8 |1 C公仔箱論壇魚肉（切件） 100克
7 v9 y$ }+ U8 x2 }: Q( A" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i* {) l7 g2 t# j) ~% r# h
鮮魷（切圈） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w$ r7 m7 L& m+ W1 h3 y
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鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: B/ \, Z* z6 E# R1 J7 e
* h' _2 z. B: M6 ~8 C胡椒粉 適量
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做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。tvb now,tvbnow,bttvb+ a% v. ^; p/ a$ M/ r
( [% o' i% b7 u! |- H' A8 R0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。% w4 e& A" R: P5 S
z8 D/ s! m$ X8 C& S+ v公仔箱論壇4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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1 ~( _1 w! E3 B5 U s. I3 _5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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