材料os.tvboxnow.com+ y, b% ~3 O' ]9 }
; O/ j7 E# k& l, G0 ]4 w公仔箱論壇洋葱（切絲） 1個公仔箱論壇# g b/ ~/ t" P7 n! z5 ]$ G8 Q
. O, W$ d! v0 C: U' l6 M1 W公仔箱論壇青椒（切絲） 1個+ I; `- p0 {2 R/ c: h1 f& @, [
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米 300克
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l9 }7 d2 ?9 Z; ?- B5 t番茄（切粒） 2個$ Z, z- H0 y J+ s
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番茄醬 1杯os.tvboxnow.com: h5 P- n4 Y5 ~( M8 G* E$ Y
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水 1杯os.tvboxnow.com$ B1 s2 M5 u4 n' u- T, A' k
; {: N9 V8 x0 q7 W月桂葉 1片
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4 n6 ?. ?' T8 W0 S蜆（沖淨） 200克
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; K8 ?# A" T, aos.tvboxnow.com中蝦（去頭及腸） 200克tvb now,tvbnow,bttvb0 V; W# @2 ?7 J/ o6 e
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魚肉（切件） 100克
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8 S; F1 i1 a- M" Bos.tvboxnow.com鮮魷（切圈） 100克公仔箱論壇$ p6 O0 v; S+ C0 m& Z5 S& \
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鹽 適量
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' L3 |& t6 H6 |os.tvboxnow.com胡椒粉 適量
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做法
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; Y8 E8 ?% P9 `6 @1 l" }1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。公仔箱論壇0 A, N7 Q" M- z. q( R$ K- z$ R
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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" ?- _; _8 @2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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