《人的五臟有五怕》os.tvboxnow.com& g9 q3 h4 g6 N. g/ m4 o' R
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( w9 d% O- Z2 y
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只) y6 E& a# | \) g8 D( d1 V
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
: ~- q( w! V& D4 j4 Z z mtvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇! _4 f# ~1 y0 m* F: Z5 J; w+ g
(1) 忌過量喝酒。
% z4 ]/ C, I6 Y. b8 ]% @7 H$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
. O5 I. r3 Y; D8 o/ _! @6 S: _公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
% N3 @9 Z- i$ v2 @tvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從$ N7 j: R Z; L/ E7 p: U e
而導致肝血不足。
- o( u" i7 Y4 Z+ s$ P wos.tvboxnow.com ■專家提醒※※
, x+ ^, z; @& ~$ C2 w 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健: F; @+ A7 d* y8 {$ b- z
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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( N8 Z* C$ P1 o& W5 l8 u5 }9 L* @4 Tos.tvboxnow.com ●(二) 《“心君主”怕累》
# e- r& b5 s" Q* s 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
, D: h( D5 R9 W- [5 Q+ ]/ H紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。! n" T) q" |% B/ _, r1 h# p
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。( I) D, Q+ G; |% _
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb- K1 i" m: [- o4 f/ H
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
- J- e9 p3 K4 x% } 臟腑的協調。/ w6 d! w0 [/ k" @; Z3 y/ c# X: J
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
# {& E5 b$ l" G/ B# h公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
$ G0 J4 z* K' f5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
& o" ?: D; K& D& l7 n7 C% A% b' E 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
C. _' b0 q w午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
" f& _2 F/ ^4 m+ ftvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。
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& j- b) @) k5 B4 p$ ^4 ntvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb3 q6 Z( v6 \- e0 \% x6 n' ?" d
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾1 _2 R* r1 F* q3 i: w
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇 X& ?! i; Q- t- T4 C
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。# |+ ?4 u" C' h# r/ n/ n% J I
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體; f" q9 `# t; N
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
8 w3 a9 E, A; d. K" L1 e5 _公仔箱論壇 害很大。
& z* q+ m$ J6 ^3 w6 dtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
0 P& ~# J0 U3 t; n' t8 c1 P( t從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^1 F7 O# v4 U5 @; q: |
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
. ?0 Q) J3 N. D3 u, vtvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb T# r0 M6 I6 w$ a. j
經常拉肚子的人也不宜久服。
; G! [, l# I/ x7 j4 u- S: n7 F5 e5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※& \8 k8 B# l6 \/ P9 O+ m
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適os.tvboxnow.com7 j! X9 S( U. r) W4 W5 o! o
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
/ ~) o% B" \% ?公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇' ]8 `; J0 I, l
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，6 X _' l% U- a
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
7 z. o9 v8 V0 S2 C/ f/ |$ k$ \8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。+ t- i5 L+ t2 l) k* ~
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待( l v' N/ k' }% @& P- C# \! ^. o
太久，肺就會提出抗議。+ R. O" _7 p- w1 h8 C- k
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
M |9 Q' U$ {; T6 ~os.tvboxnow.com損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
% O. w6 v! l: N. Y5 K* dtvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
) C# I! f& T1 y0 e9 {( ros.tvboxnow.com 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇; x: F$ s! P( w" M" r, g
3 j; \# _6 j" Ios.tvboxnow.com ●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb; g2 g& E$ U- b9 F4 p# J$ ]
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb0 ]' K, \( \/ z
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。os.tvboxnow.com& C7 `- `! w* H: A p$ Q+ U' U
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變4 @- I& k$ y V3 S d. c; T( _
重。os.tvboxnow.com+ p3 }1 ~' Q' r8 w6 g
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- F6 @ q, N5 Gos.tvboxnow.com (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
; G- v7 A5 P/ L8 {9 B* i- b* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇2 w6 J& x5 M( X9 V+ \. z# u2 K% e+ o$ Z
等現象。
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# s) B# ?6 M; Z. D! M+ ?4 L公仔箱論壇 ■專家提醒※※3 D9 w7 n0 g$ \' A" Q9 [2 e6 S J
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
9 _3 a8 o4 l! ?& x( `2 p2 ~' z公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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