《人的五臟有五怕》
0 w ^9 h, A2 B' E0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb; X. D; E; P4 W) H6 J u
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只% @1 x9 |7 K' k, M5 r9 b0 A# c
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
8 g2 P2 {9 i9 z# W( u7 x) F+ s公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。6 P& E' b' r: L) i! w+ W( @
(1) 忌過量喝酒。
4 C6 \# F2 {: y) ?9 S (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
# w- O0 i% i: q公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。: E+ [* ]) |6 z! d4 k
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
$ S9 M. B8 m# `; i; g6 B% s而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?0 G/ M' `# @( `8 \8 m
■專家提醒※※
* z7 x) q0 G$ J2 ^; N c公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇9 B( j' F& Q8 }1 d
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇% D' m; G* A+ h6 h7 y) q6 x
3 p4 j# `/ \2 ptvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》
/ m5 L1 n9 n' Z H* Qtvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色. b% Z" y4 d. o! f
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。& c% `' P2 W- `
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q9 n& Q0 [' ~. `* F
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
% B3 A. m) M9 g; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
( Q8 B N8 R9 E$ Y, O 臟腑的協調。
/ @- N T! F8 B! O8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放2 u2 {$ V: I9 ~- Y A* {
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
1 B/ \ C) [0 T6 v7 [8 n5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 m! I7 [$ X2 Y: d% G3 q
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
) r) S# U; g" s4 Q) D0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不9 R2 W9 ?: F! `8 U$ l- l. W
僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇! u/ L1 T, S3 a4 [
/ [/ L6 M( L& V) o0 } ●(三)《脾胃忌生冷》; m6 S0 g- Q2 {- \. ^, A- a
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
' [7 R# ?7 p8 i/ ttvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
& t' ]! \0 u8 ~$ z5 N為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
9 K- t: `( b, Z" P# F+ gos.tvboxnow.com (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb/ n, J! ]- p, k. h1 r0 O
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
( v. A4 J2 W4 h- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。
- Y! Y) N4 |" a k) @2 g3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
- m; U2 x( d+ R( v3 Y3 jos.tvboxnow.com從而影響食物的消化和吸收。1 u, G2 w2 n9 Y% F4 p
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb& t6 e* V" T6 c' @- Q1 y& m& Y
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、" D1 |* V% ]% G7 q
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇9 \ ~9 a9 M7 u* [7 Z4 p
■專家提醒※※
3 K0 h0 @* a8 q# ?4 K) x2 Nos.tvboxnow.com 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
# t. s3 a! Q8 B& C當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
/ c3 u% }( c1 \- M" F公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
) b0 d. a' N$ n* _2 W: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l- d/ T# y! u. J0 ^# {tvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》. m7 H0 `" Y! W
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
: J+ R' y9 M8 P2 f公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
5 l# X9 @) | r( R. V7 w' M X& i (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
1 x! h2 n# p% |tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
& L- K8 s& i% X2 f, Y' p5 ^ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。os.tvboxnow.com8 e7 `! \# `$ D" E9 `) }% c
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇+ k6 o {! p% w7 J
損傷人體肺臟的功能。/ h' A7 T+ G* u2 ^/ w+ E0 D
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb& j8 s( Y& [. G9 m l' J5 [9 n
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上os.tvboxnow.com4 n( |$ Y- |% C9 X4 {
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以os.tvboxnow.com7 q" D2 e" i9 I( E% _
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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7 y: f( m U$ i7 U5 w' ~ ●(五) 《腎怕缺水》
9 Z1 H9 {9 B2 D: M6 e0 o# R8 y* tos.tvboxnow.com 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的- J8 t0 ^3 T4 a) h V9 g* b. b
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇. Y6 {6 u _1 L, N9 q: w" ~
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb0 ?! v4 W( o9 `6 c$ ?
重。
! N9 v% K; ]; Q$ u3 i4 }7 y [公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇* K! N. U/ q: j! l. J+ q+ E j
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
9 R/ S* u3 `' R, ztvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
) U' u; y d7 ^9 cos.tvboxnow.com等現象。
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2 B* {2 g7 p- @! U; P6 ?: b, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※: m' L+ w% b' {
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
+ `! g* I: U0 u功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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