常見的植物營養素os.tvboxnow.com3 r) A* K0 e H0 T' e6 x$ l
打開電視、翻開雜誌，茄紅素、花青素、兒茶素……種種新奇的名詞讓人目不暇給。隨著越來越多科學研究報告的發表，植物營養素對維持健康的功效也逐漸受到矚目，可以說是「必需的營養素」。如今，已有兩萬五千種植物營養素被科學家一一發現，種類繁多，每種蔬果都含有不同組合的植物營養素。
9 r+ G4 i0 q0 {% U$ @% @根據美國農業部網站資料及營養學博士吳映蓉的整理，依照植物營養素的不同特性，大致可歸納為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D" T6 k i6 r' e" H( F+ Q: E5 w' w8 D
●類黃酮素（Flavonoids）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _% }$ m& {4 D% [0 z) S- X
●類胡蘿蔔素（Carotenoids）
/ H' n# y- C- c. Etvb now,tvbnow,bttvb●有機硫化合物（Organosulfur compounds）# I6 z! Q7 v7 N+ Q. a
●酚酸類（Phenolic acids）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. p( Y `* U) w/ |
●植物性雌激素（Phytoestrogens）
1 ^1 M/ C7 t3 G●其他os.tvboxnow.com- X7 L7 T/ p* y5 X0 q" {5 q. {
植物營養素的彩虹攝取原則tvb now,tvbnow,bttvb( y# Q! `& J( a- j- u
●紅色
1 E3 B( S3 G% p7 R, hos.tvboxnow.com主要功效：有益消化道、泌尿道健康
( F) z' f9 F) ^5 b d0 K$ R1 t植物營養素代表：茄紅素、鞣花酸
+ Q. K# d, B1 t% Z常見蔬果：番茄、蔓越莓、針葉櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚
7 Y% H5 b$ Q# w. k$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●橙黃色
& d8 R1 ?1 e; O7 i) Stvb now,tvbnow,bttvb主要功效：有益眼睛及皮膚健康
. Q: {9 r4 ?( n5 L; Tos.tvboxnow.com植物營養素代表：葉黃素、檸檬黃素2 b, T8 ^+ [8 C
常見蔬果：金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨tvb now,tvbnow,bttvb) z4 g- o5 ?9 ^
●綠色
4 S0 w9 m* H/ {1 ~1 k% ^- S' ]os.tvboxnow.com主要功效：有益肺部及肝臟健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f; G! z+ l- @7 b: ^. Y5 o
植物營養素代表：兒茶素、異硫氰酸酯
, z1 z2 s! |& S1 wos.tvboxnow.com常見蔬果：紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、迷迭香、地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜、青椒、奇異果、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb+ x' x) G6 d$ H' D: H& G
●藍紫色
: n2 h5 x! }8 X* x# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要功效：有益腦部及腎臟健康tvb now,tvbnow,bttvb }% }' o- F. T2 k
植物營養素代表：花青素、白藜蘆醇
: {' w8 v# Z+ T2 H2 l- P常見蔬果：藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑豆、黑芝麻、加州李、黑醋栗
+ z2 b: ]7 p! B$ t6 V1 |+ B aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●白色
/ O" `/ w. ^% Z% P j, j, w* Ktvb now,tvbnow,bttvb主要功效：有益骨骼及心血管健康tvb now,tvbnow,bttvb5 F+ m* M% x8 T" E8 f7 n5 i% P
植物營養素代表：大蒜素、槲皮素os.tvboxnow.com S1 [2 N6 p3 \# O; m
常見蔬果：蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子 |
發表於 2013-11-30 01:27 AM
| 
