如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @5 w' s- f7 \4 }1 v/ m
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如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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( i3 N+ v# t- a# j9 V8 F6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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3 T4 M4 [1 L% j* T+ Xos.tvboxnow.com 前列腺保健之“吃飯”。! h' w. h) R- ^% \, b2 j
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: j3 O/ |# w: D9 k# Y7 q+ o2 q0 xos.tvboxnow.com 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。os.tvboxnow.com& j1 r+ G/ m& l
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一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：公仔箱論壇) a# X. \/ D/ D: S2 Y# S
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: E% d, }* ^# s6 e1 F& Y公仔箱論壇 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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+ C6 ?0 A, d4 n* |- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `8 R! Z- k0 g. `公仔箱論壇 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" G1 T" K/ ~7 D
P" F# a8 c4 c, z5 ]7 ]# x- gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T( @% ~3 y" j, C9 V0 u
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。os.tvboxnow.com: U8 [0 _9 R7 p4 g
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前列腺保健之“工作”。; o+ \2 b" `0 R" N
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, K1 s# E0 z+ Xos.tvboxnow.com 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
* C$ x3 @6 i) q2 X7 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z. ~& K' e0 D
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。tvb now,tvbnow,bttvb: M% D% x: n- V/ C: ]4 p
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: l1 P- |$ o( l. [公仔箱論壇 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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3 L! f: t4 J1 |0 d公仔箱論壇 前列腺保健之“行走”。
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行走方面，就不過說了。$ a/ {4 f4 q+ S+ L' k3 s
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。os.tvboxnow.com* A% _3 ?* D3 |, I
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: T: T9 Q% m0 |, h" O! Sos.tvboxnow.com 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。tvb now,tvbnow,bttvb! r, z2 V! `; @/ s7 e% @* W% m# ?: U" O
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) G. J) Z8 e" J y公仔箱論壇 前列腺保健之“娛樂”。
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7 Z2 I, R1 K& e6 U' \ @, ~: c1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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$ S2 g) t3 |) h% c4 Tos.tvboxnow.com 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。) |! Z( f; Q% Y2 m' d: S' H$ B
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前列腺保健之“睡覺”。
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% G/ U; a% V* r8 q. ^, u 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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$ S E% v! i' E 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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2 m7 f/ P( K' h' Ntvb now,tvbnow,bttvb 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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