材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e& f5 P8 d! I( {/ z
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
# Q! F' [; Z9 I% {6 }$ D) Hos.tvboxnow.com阿卡羅瓦三文魚1包
( Y( @) r! L# }9 g. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量
/ @: K* r) [. a/ D. {. O8 z' b: J0 E胡椒粉適量公仔箱論壇2 k3 \2 U( A. H- {" S: A" [9 Q
( D2 w: h1 M" \醬汁os.tvboxnow.com+ E4 w8 r+ Z ]
牛油2湯匙公仔箱論壇3 K% ^# r# O2 k+ X+ y% u. g
紅洋葱(切片)半個公仔箱論壇, i2 [. ?0 y, g) y. z9 l! n4 K
蒜頭1瓣
0 ?9 v: v# ?* C5 y安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙* B( c4 y+ @% W' j
番茄(切粒)6個
& U8 o$ y" C y" n, t1 \* d番茄汁1/4杯os.tvboxnow.com, g- r! \9 n7 \- Y
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
x5 Y& B! }$ i8 d. b/ l$ s7 O- etvb now,tvbnow,bttvb新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
1 G+ |1 Q# G Y0 x! n; ~5 e* `黃糖2湯匙
0 ]7 o7 U y' [3 l* C# r& d- J) O7 @, I紅指天椒1茶匙
6 y& _6 { J7 t- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p: J5 X; ~) l+ `/ J* d4 P8 m
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb" J, K5 ~# B1 W. X3 x0 x
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製法
( X# p9 [2 [0 Z. q- ?) O1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
' J# B/ N9 E( A3 R/ ]( I; K; r: z; g公仔箱論壇2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
! Q. ]6 ?8 i% q& ?* Cos.tvboxnow.com3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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發表於 2008-2-27 11:38 AM
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