材料︰tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 J+ v. l) w, f
牛肉1斤，$ J* w6 T' T# W' N3 Q( D
蒜頭10粒，
% b7 R4 P2 @% }5 `, v公仔箱論壇蔥2根，
: I4 R0 e( K! t3 J0 pos.tvboxnow.com薑1塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 B2 M3 v/ p5 E0 ~1 p. A
月桂葉1片，
& ?% T8 S5 W+ ?6 b9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丁香2粒，
9 ^$ y+ I( E+ jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥1顆，公仔箱論壇4 V9 s' c' p. L# h5 l
馬鈴薯1粒，公仔箱論壇- [8 M: ]* U1 C; f: h' E% ]! ^6 b: e
胡蘿蔔2根，
' d" O: Z/ {$ N) Q公仔箱論壇蕃茄2個，os.tvboxnow.com* b5 S% z2 A' j, d% B8 t& [
高麗菜1個.公仔箱論壇1 K& m4 ^5 n" v8 u
調味:
9 g% ^" m! x6 F/ h: u/ B公仔箱論壇酒3匙
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# P- W! a4 j. b, @- u3 u) [公仔箱論壇做法︰0 U( \. `2 k: J9 Q* p) Z6 C0 X `4 W
1:牛肉切塊，川燙去血水，撈起備用.1 M# k, i2 c1 m: f
2:起油鍋，爆香拍裂的蒜頭，蔥段，再下牛肉塊，淋上酒，翻炒後移至燉鍋，os.tvboxnow.com3 L9 F8 h4 q. m7 Y
添加比肉量多兩至三倍的水，以小火將肉燉爛(約1小時)公仔箱論壇0 z3 z O, a* H3 i2 g6 D2 r' `
3;洋蔥切塊後略炒過備用，馬鈴薯，胡蘿蔔，蕃茄，高麗菜，全部洗淨，
6 c9 Q# y1 U3 S# S- q! eos.tvboxnow.com 切塊或撕成小片，等肉燉至將爛時，連炒過的洋蔥一起丟入鍋內，
3 Y9 i- W$ f+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燉煮至入味既可.! C2 f* ]# ]( h2 c$ [
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發表於 2008-2-25 05:09 PM
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