幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
( {+ Z0 H: q, l8 a& T7 j1.減輕壓力8 G4 S3 X* l( T6 B
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
) U$ U) H/ N8 T) o1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流
! N P' U, z8 _在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。tvb now,tvbnow,bttvb- r. P# x! g6 D' J9 K) f; |
3.可戰勝恐懼公仔箱論壇8 R4 {1 _' l- [. c: S$ U- w
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。9 p2 U% ^! \ o5 j
4.使人舒適tvb now,tvbnow,bttvb+ r) ]2 j3 t& g
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
9 N. f& {# K% K: u* T+ u5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, C% r, l2 b$ y( p. @5 a; W
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
; Y7 x3 M$ K2 a9 j; q- E% W公仔箱論壇6.減輕疼痛感0 E; D$ @# N. }1 _" H: I# j4 K9 S
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇7 z5 k" t: r! M) f5 R
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb1 L8 I' }$ h+ L' Y: M8 r
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
3 R, T) m/ U' J1 M' A6 q" m8.可培育樂觀公仔箱論壇4 @2 T2 h* w6 |" v& t: {
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
0 }+ E$ a2 K1 R5 utvb now,tvbnow,bttvb9.傳播幸福tvb now,tvbnow,bttvb& _* t( e$ L- O4 S
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
9 G3 ^" C5 o# u& [8 {/ \怎樣培養幽默感？) q1 ]) P) h* V% z6 B7 g, J
1.領會幽默的內在含義
' a- ?6 ~& G9 L7 E' p rtvb now,tvbnow,bttvb機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
% K* H& ]$ F# E, }! D+ S% ^9 x+ I幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
( v9 X* q1 v$ Y& H& N$ P2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.擴大知識面1 w" P' x" O; _8 {; g! t
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb- a0 A; h' Z5 f( i
3.廣泛涉獵，充實自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F6 T7 J( i: J9 h, W* ^% }
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
( X; V' J1 R3 ~ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實
& b9 [7 G8 [ q! h' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇6 |( I% x4 D2 f1 [1 _. q3 c
5.培養深刻的洞察力
; b& k% b+ m: P: }公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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